受付のみなっしーから、鎌倉のお土産を頂きました。

ありがとうございます。

バクバク、美味しく頂きます！

日曜日に、浜名湖の堀さんのセッションを受けに行った。

今年の目標の一つに、堀さんに会って、セッションを受けるというのを決めていた。

堀さんは、いろいろ追究している方なので、会うのが、楽しみだった。

今回、思ったのは、治療という行為を通して、世の中の苦しんでいる人と向き合い、その人がその人自身で苦しみに気づき、

また、その姿を通して、今まで、私自身を粗末にしてきたので、私自身にもっと関心をもって、大切にしていきたいと思った。

視点を、部分という所だけを見ると、そこには、葛藤や、衝突があるけれど、全体という視点でみると、全てに意味があり、調和がとれている。

例えば、ある出来事が、その人に悲しみを与えた、悲しみを持つその人の行動は、別の人の希望の力となった。

物事を部分で捉えると、意味が分からなかったりするが、これが、分かるのが、本人にとっての気づきであり、より広い全体性の中で、

部分を捉える事が出来れば、その物事の深い意味が分かると思う。

その人にとって、大事な事は、その人の今、興味がある事に、全力を注ぐ事だと思う。

素晴らしい高尚な教えがあったとする、それが、理解出来て、実践で、使いこなす事が出来れば、それを、活用するのも、いいと思う。

でなければ、今、出来る事を、するしかないと思う。

全ての物事に意味があるという考えかたが出来ると、ある行動をしてもいいし、しなくてもいいとも、考えられるし、（こう考えられると気楽）

ある行動をする事が、しない事が、他者に影響を与えると考えると、（一生懸命生きないと）とも、どっちも言える。

全体の視点を持つと、どんな行動も、大丈夫。部分の視点を持つとどんな行動するかが、他者へ影響するから良く、考えて！

世の中には、いろんな考えがあります。

ポイントは、本人が受け入れ易い考えを取り入れて、違った時は、その都度、修正して、いくのが、やり易いと思います。

とりあえず、素直に、その考えでやってみる、うまくいく、ラッキー！

うまくいかない、心の奥底にこだわりを持っている（観念）、気づく、心が開放される。ラッキー！

うまくいかない、良く分かんない、別の考えでやってみる、うまくいく、ラッキー！

本人納得の人生を送りたいですね。

堀さん、ありがとうございました。

いろいろやってみます。

日曜日に整骨院のセミナーに参加した。

そこに、昔、努めていた整骨院のグループのオーナーが来ていた。

そこで、後ろから、そっと、近づき、肩をつかんで、ビックリさせた。（笑い）

勤めていた時は、後方にいる人の気配が、分かったり、常に、神経をピリピリさせていたように、思う。

オーナーから、言われる言葉は、内面をえぐられるような、言葉も、多かったが、のんびり生きていた私には、一秒の油断の隙もなかった気がする。

ある時、道を歩いていると、松ちゃん、今、人とぶっかって、睨んでたよ。と友達に言われた。まったく、分からなかった。

オーナーに、松岡先生は、人に嫌われたくないから、言えないんだよ。と言われた事があった。

確かに、嫌われたくないので、最初、注意する事が、出来なかった。

いろんな甘い面を指摘され、いろんな考え方が出来るように、なったと思う。

今、オーナーに大事にしている事は、何ですか？と聞いてみた。

愛、感謝、挑戦という言葉を言っていた。

世の中に、多くの価値観があり、そんな中でうまく、いく為には、その言葉が、ただ自分の価値観が正しいと主張しているのか、

愛の気持ちがベースにあり、その上で、相手の為と思って言っているのかで、まったく、違うものになると思う。

愛がベースにあれば、価値観の違いは、関係ないと思う。

世の中の根本が、愛そのものという事が分かると、世の中平和になると思います。

愛そのもの上に、道徳があり、その上に自我があると思います。

道徳は、自我が暴走しないように、縛るものだと思います。

自我は、道徳を守らなきゃいけないという観念を持っている為、道徳に縛られています。

この仕組みが、分かると心は、楽だと思います。

せっかく、人生を生きているのであれば、悔いのない人生を送りたいと思います。

今日は、朝から、患者さんと、受付のみなっしーに、来てもらい、ウィンドウズxp終了にともなう新しいパソコンにデーターを移動してもらった。

私の得意技、必殺丸投げ！

パソコンに詳しい患者さんに、整骨院のパソコンを把握しているみなっしーがしてもらいたい事を伝え、その場で、やって頂く、

それを、理解が乏しい私が、みなっしーに教えてもらう。（電源の入れ方、消し方）

これにて、一件落着！

二人ともお疲れ様でした。（助かりました。）

患者さんと、ダイエットの話をした時、「あなた半年前に食べたものでできているー村山彩」

という本を教えて頂いた。

人間の身体は、食欲センサーが正常に働いていると、身体の思うままに食べていい。

ただ、この食欲センサーが、狂っていると、食べ過ぎてしまう。

狂う原因は、ストレスだ。

数々のダイエットに取り組み、ことごとく失敗私は、知識だけは、ある。（１回だけ、成功した。）

身体に入れるカロリーより、身体から出るカロリーが多ければ痩せる。

ストレスの手っ取り早い解消は、美味しいものを食べる。

私は、朝から晩まで仕事をしているので、頑張っているので、食べる事を許している。（頑張ってるから、食べてもいいじゃん）

表面的理解では、こう思うのだが、実際の所は、食欲を抑える事が出来ない。

私自身を第三者的、見方をした場合、夜、思いっきり食べる、朝、豆大福、コーヒー、を単純に逆にするだけで、大分違うと思う。

本の中にも、書いてあるが、自分にご褒美は、自分の為にならない。

この意味は、確かにその時は、幸せだけど、それが、身体を壊すのであれば、本当に自分にとってご褒美と言えるのか？

という意味である。

昔、親戚の男の子に整骨院を手伝ってもらっていた。

彼は、細い感じである。

彼と食べ物の話しをしていた時に、彼は、たくさん食べた時は、その後、お腹が空くまで食べなくていいと言っていた。

また、自然と果物が、食べたくなったら、食べると言っていた。

この話を聞いた時、三度、三度ご飯を食べるという考えより、身体の声に従って、食べるのが、本当は、いいんじゃないかと思った。

また、患者さんのＯＬさんと話しをした時、甘いものにそんなに興味がないと言っていた。

その話を聞いた時、甘いものにそんなに興味無いなんて、和菓子大好き、洋菓子も好きの私にとっては、信じられなかった。

本の中に書いてある駅伝選手達が、水分を補給出来るポイントで、水、スイカ、バナナが置いてあった時、

選手全員が、スイカを選んだ。

それは、身体が、欲しい、失われた栄養素、水分、糖、カリウムがスイカに入っているのが、分かっているからと書いてありました。

食欲には、頭がつくるものと身体からくる食欲がある。

昔、ダイエットをした時に、毎日、節制をしていて、仕事終わりの夜に、今日は、絶対、鳥のから揚げを食べる！

凄まじい衝動が、起こりました！食べる！食べる！食べる！食べる！食べる！

この時、別の事を考えました。（何を考えたか忘れました。世界平和？嘘、嘘）

すると、その強い、衝動がおさまりました。

この時、考えたのは、人間は、同時に２つの事を考えるのは、難しい、

だから、別の事を考えた時に、から揚げは、考えられないとそう思いました。

ただ、この本で書かれている、偽者の本能は、とにかく、十秒おく、水をひと口飲んでみる。

これで、欲がおさまるなら、本物ではないと書いてあります。（これだったと思います。）

身体が、本当にお腹空いたというのなら、ずっとお腹が空いてるでしょう。

ダイエットで、食生活を変えようとしても、正しい食欲センサーは手にはいらない。

と書いてあります。

それは、ストレスで食べちゃうのに、食生活を変える事がまた、ストレスになって

我慢になるので、キツイ！

で、どうすればいいかというと、

二十分の汗をかくくらいの運動

運動で失った栄養素を補う食事

の二つだそうです。

今まで、持っていた知識は、運動でカロリーを消費する。

筋肉をつけ、基礎代謝をあげる。

運動自体の消費カロリーは、そんなに高くない。（ケーキは、カロリー高いのに、同じだけの運動は、大変だ！）

二十分の汗をかくくらいの運動は、身体の循環がよくなり、悪いもの押し出してくれる

身体自体の食欲を感じる為のもの。

運動で失った栄養素を補う食事

ごはんと味噌汁やスープなどの汁ものに主菜ひとつと副菜をふたつ加えた一汁三菜。

頭でつくった食欲に、翻弄されないように、身体の食欲を取り戻したい。

私が、異常な程の甘いもの好きは、嗜好ではなく、食欲センサーが狂っていただけだったんだと思う。

身体の求める食欲、身体の求める行動、身体の求める考え方。

患者さんに、痛みが無くても、身体の調子の良い時の百％と身体の調子の悪い百％は、

どちらも、一生懸命やっても、やっぱり差が出てしまうんですよ。

とよく、言ってますが、では、おデブちゃんの百％と健康体の百％では、

相当違うだろうなと思った。（ヤバイくらいになっちゃう。多分、髪の毛は、逆立ち（スーパーサイヤ人！）

ストレスは、強い刺激で打ち消せる。

村山さんのご主人は、トレーダーの仕事をしていて、凄いストレスがあるそうです。

その仲間が、やっているのは、トライアスロンだそうです。

強烈なストレスを強烈な運動で打ち消しているそうです。

ストレスに負けないようにするには、身体を鍛えるか、いろんな考えを受け入れる広い心を持つ事だと思う。

性格的に強いタイプは、ガンガン身体を鍛えてください。（ガンガン打つかって、いろいろ気づいてください。）

性格的に優しいタイプの人は、世の中には、いろんな考えがあると、ちょっとづつ、気づいて心を苦しめないようにしてください。

上は、身体を鍛えるというイメージ、下は身体を愛するというイメージ。

私自身を分析すると、身体に対して愛が足りない。

その結果が、身体に無理させている。

とにかく、出来る事を少しづつやろうと思う。

土曜日の夜、患者さんに、診療が終わった後、新しいパソコンに古いパソコンのデーターを移してもらった。

パソコンは、分からない事が多い。

日曜日になってしまった。

これで、やりたい事の準備が出来た。

遅くまで、ありがとうございました。

日曜日に山梨県の竜ヶ岳に山登りに行った。

しっかり、雪山だった。

最初に、登山道が分からず、うろうろと１時間彷徨っていた。

道がなんとなく、見つかり、頂上を目指す事になった。

最近は、登っている時、雑念が入り、没頭する事が出来なくなってきていたが、今回は、雑念は、少ない感じがした。

没頭した状態は、自我から解放された状態なので、凄い癒しになる。

本来は、登っている時は、非常にきつい状態なのだが、ただ、歩く事だけに専念出来てると、そんなにきつさを感じない。

なぜ、雑念が起きるのか？

心の中を探っていこうと思う。

３月１日より、松岡整骨院は、８周年目に突入した。

現在、開業から、来られている方は、１０人もいないかもしれない。

今、来院される患者さんは、痛い方や、症状の重い方が多い。

診察券を見ると、１年ぶり、とか、２年ぶりの方もいる。

昔は、いかに症状をとるかだけを、よく考えていた。

今は、症状が取れて、その患者さんが、ストレスを抱えて、苦しんでいたら、

本人が何かに気づく事で、ストレスから、解放されればいいと思っている。

患者さん自身が、楽になる事で、心に余裕が生まれ、今までより優しくなり、その心で、周りの人と接すると、

その心に触れた周りの人も、患者さんに優しさで返し、患者さんのいる空間がとってもいい居心地になる。

そんな優しさが、どんどん広がればいいなと思う。

昔は、いいなという考えがあると、それがいいと教えてあげた。

今は、それに気づく場をつくり、あくまでも、人生は、本人の足で歩いてもらいたいので、

選択は、本人に任せる事がいいと思っている。

みんなが、みんなそれぞれの人生を送っていて、いろんな悩みが出てくると思うが、

答えは、結局、自分の中にしかないと思う。

だから、人生は、自分探しの旅だと思う。

自分という人間を知れば知るほど、人生は、どんどん楽になる思う！

趣味のスーパー銭湯に行くと、サウナにテレビが着いている。

昔、メガネをして、サウナに入ったら、レンズにヒビが入った。

かといって、メガネがないと、テレビが観られない。

個人的には、スーパー銭湯の時、メガネがある方がリラックス出来る。

そんな時、便利なメガネを見つけた。

「フロメガ」これは、いい！

昨日、受付のみなっしーから、誕生日プレゼントのシャンプーセットを頂いた。