昔から、山登りで、歩くとか、スポーツで、走るとかは、好きだったが、ただ、歩くとか、ただ、走るとかには、興味が持てなかった。　そんな私が今、朝、歩いたりしている。朝６時に起きて、江戸川の土手を６０分くらい、歩いたりしている。（寝るのは、２時とか、２時３０分くらい。）

今でも、ただ、歩くのは、ダメなので、上をみたり、首を曲げたり、首を捻ったり、手を回したり、大股で歩いたり、いろんな動きをしながら、歩いている。（たぶん、周りの人には、危ない人に見えるかもしれない。笑）

昔、ナンバ式の先生が、運動すると、身体が軽くなるんですという話だった。その話を聞いた時は、運動すれば、疲労が溜まって、身体は重くなるので、そういう事もあるのかな？と思っていた。

身体を動かしながら、歩いてみて、分かったのは、例えば、風が左から右に吹いている、地面もぼこぼこの所もあるし、少し傾斜のある所もあったり、いろいろ歩く状況が変化している。そんな時に、身体が１４ヶ所動くのと、２０ヶ所では、対応力が違うと思う。今まで固まっていた身体が今までより、動くようになるという事が身体が楽になる事だと実感した。身体がどんどん使えると、どんどん元気なる。

身体と心が固まると、元気がなくなり、身体と心が動くようになると元気になる。

この動くという事が、ひとつ、ひとつを自由にして、お互いの自由を認め合った上での協力に繋がる。

これが、出来ると凄いパワーになると思う。

これを、社会で、考えると、私の幸せと、あなたの幸せは違うけど、両方ともの幸せを満足させる事が大きなパワーになると思う。私の知らないあなたの世界の幸せを知る事で、私の幸せは、もっと大きくなり、あなたは、私の世界の幸せを知る事で、あなたの幸せは、もっと大きくなると思う。

ひとつ、ひとつ、ひとり、ひとりの自由を認めてあげる事が、結局は、本人の自由度（幸せ）に繋がると思う。

(*´ω｀*)

土曜日の夜に仕事が終わってから、新宿で、焼き鳥を食べ、カプセルホテルに泊まった。

今回は、静岡の悪友金ちゃんとサマーランドに行くという話になっていたので、それに合わせて、朝、歩いたり、夜、オレンジジュースだけにしたりした。案の定、焼き鳥をたくさん食べた。サマーランドに行くと、余程、見た目が、怪しかったのか、ゲートのボデイチェックが手荒かった。何とか、無事に入ることが出来て、綱を掴んで、動く丸太の上を歩くというのを、やった。いざとなったら、腕力だけで、いけると思ったが、しっかり落っこちた。笑（なかなかサスケのようには、いかない。）流れるプールで、金ちゃんが熱くウルトラマンの話をしていると、近くにいた男の子（４歳ぐらい）が、ウルトラマン好きなの？と声をかけてきた。ちなみに、その男の子は、スパイダーマンの水着をきていた。笑　　そして、とにかく、いろいろ食べまくっていた。今回、プールに来ている人、家族連れ、カップル、男子グループ、女子グループを見て、人生いろいろだなと思った。いろんな形の幸せがあるなと思った。それを、比べたり、するから、葛藤が生まれるんだろうと思った。そして、その家族連れは、私の別の人生、そのカップルも、また、私の別の人生、その男子グループもまた、私の別の人生、そして女子グループもまた、私の別の人生と思ってみると、その人達が、幸せだと、私も幸せな気分になりました。人生は、その人のそのままが出ます。うまくいかないと思っている人は、人の顔色を窺うより、私のしたい事をする。私の思い通りやろうとして、うまくいかない人は、実力が足りないか、私の中に邪魔するものがあるか見てみる。私を知ろうとする時、相手がいた方が、やり易い。私だけで、私を知ろうとするのは、難しいし、独善になってしまうかもしれない。ひとつ言える事は、私の世界は、私の分かる範囲でしか分からない。あなたの世界は、あなたの分かる範囲でしか分からない。であれば、私の世界は、私が創り。あなたの世界は、あなたが創る。普段の生活で、ひとつ、ひとつ、あなたが、納得して、腑に落とすという事をやっていけば、人生は、充実する。（実証済み）

山ちゃんから、整骨院に何か送られてきた。

開けてみると、私がいつか、食べてみてかった出川さんの実家の海苔だった。

山ちゃん、流石、よく分かっているね。

ありがとう！

(*´∀｀*)

日曜日は親友の山ちゃんと、日帰りお風呂と、ランチバイキング、夜ステーキという癒しと、食べまくりの一日予定だった。

これは、しつかり３キロは、体重が増えるなと思い、木曜日から、木、金、土と日曜の午前中まで、プチ断食をした、これで、８６．５キロから、８２．５キロになった。これで、準備しているので、いくらでも、対応出来るなと思った。ここのホテルは、外国の人が多く、リゾート地に行ったような気分になった。まず、部屋に行った。いい感じの部屋で、景色も素晴らしかった。荷物を起き、ランチの前に、お風呂に行こうとの事になった。お風呂は、ホテルの別棟の２つの場所に、それぞれ多くの種類のお風呂があった。お風呂で、リフレッシュした。ランチバイキングは、５０階のレストランなので、景色もよく、料理の種類も豊富だったので、いい気分になった。そして、もうひとつのお風呂に行って、のんびりした。体重計に載ると１．７キロ増えていた。もう少しお風呂に入って、２００グラム落とし、１．５キロとした。これで、後、１．５キロは、食えると山ちゃんに言った。ここのホテルで、凄くリラックス出来たので、なぜか、と考えた。ひとつは、造りが立派で、リゾートホテルの感じも出て外国の人もいたのがよかった。もうひとつは、ホテルの部屋を借りた事だった。実際は、３０分も部屋にいなかったが、足場があるというのが、こんなにも、リラックスに繋がるのかと思った。もし、お風呂と、ランチバイキングのレストランだけなら、癒し度は違っただろうと思う。そして、いい気分で、ホテルを出て、今度は、ステーキとなった。もうお腹は、殆ど、いっぱい、いっぱいだったが、ステーキ、サラダ、を頑張って食べた。いやぁ、本当に、癒しまくり、食べまくりの一日だった。山ちゃん、いい所選んでくれて、ありがとうまた、タイミング合う時、行きましょう！(*´∀｀*)

患者さんから、お菓子頂きました。

ありがとうございます！

(*´∀｀*)

遠藤先生から、お菓子頂きました。

ありがとうございます！

みなっしーと食べます！

(*´∀｀*)

日曜日に、山梨県の白谷ノ丸と、大倉高丸に山登りに行った。

今回は、断食後の山登りだったので、先輩達は、体力はどうかと思っていたみたいだった。

コースタイム、３時間４０分くらいの所を、休憩込で、３時間くらいのハイペースで、山登りが出来た。

お天気バッチリの夏登山となった。今回、先輩が虫除けスプレーをかけてくれようとしてくれたが、自然と一体なので、大丈夫ですと断った。（特に、虫に刺されたもしなかった。）お昼のラーメンは、相変わらず、美味しく、おにぎりも美味しかった。持ってきたチョコは、暑さの為、溶けていた。

いつも偉いと思うのは、リーダーも、先輩も普段、トレーニングをしていることだ。

よくリーダーから、歩いた方がいいとか、言われたりしていて、ああそうですねと言って、いつもやっていなかった。

今回、リーダーに、調子の悪い時は、どうしているのですか？と聞いてみた。その時は、行としてやると、言ってくれた。台風の時に、リーダーと二人で、山登りして、頂上付近で、足元が見えなく恐い思いした事があった。その時、言ったリーダーの言葉が、「困難を経験すれば、それ以下は楽という」のは、今でも覚えている。確かに、その後の雨の日の登山も、台風の日に比べたら、何てことなかった。（良い子のみんなは、真似しちゃだめだぞ！　笑）

まあ、そんなリーダーと先輩がいるから、山登りが楽しいと思う。

個人的には、毎週、山登りすれば、凄く体力がつき、元気になると思う。

住んでいる所に、山があれば、朝、山登りしてから、その日の用事をするのになと、よく思う事がある。

（普段の生活で、山登りに、変わるものを探している。）

今回の登山も、いい感じでした。

先輩方、次回もよろしくお願いします！(*´∀｀*)

患者さんから、お菓子を頂きました。

ありがとうございます！　(*´∀｀*)

近所にパン屋さんが出来た。前から、行きたかったが、断食中だったので、今回となった。

お店の造りが、お洒落な感じで、どんなパンだろうと思っていた。店内に入ってみると、６０才過ぎの男性の店長さんと、女性のスタッフ１名だった。ブログの写真の許可をもらって、店内と、パンの写真を撮った。入ったのが、朝の８時過ぎだったので、まだ、パンは、全部出来ていなかった。１０時ぐらいになると、全部出来るとのことだった。ブルベリーパンと、メロンパンと、チョコギニッツシュを食べた。みんな美味しかった。

今度は、店内で食べてみようと思う。

父親から、明日、仕事だけど、ギックリ腰になったとので、来てもいいかと、連絡があった。

通常、痛めても、土曜日に、来る場合が、多いが、今回は、今日、草取りをして、痛めて、明日、仕事があるので、来たいというとの事だった。

この時、私の心の中には、ある想いが湧き上がった。

父親の治療をして、良くなったら、今度は、わざと痛い顔と、よくなった顔をしてもらうのは、面白いのではないかと思った。

みなっしーに写真を撮ってもらった。

父親の演技は、どうだろうか？

これが、本人なりの痛みの表現だそうだ。

父ちゃん！みなっしー！ご協力ありがとうございます！

(*´∀｀*)