昔から、山登りで、歩くとか、スポーツで、走るとかは、好きだったが、ただ、歩くとか、ただ、走るとかには、興味が持てなかった。　そんな私が今、朝、歩いたりしている。朝６時に起きて、江戸川の土手を６０分くらい、歩いたりしている。（寝るのは、２時とか、２時３０分くらい。）

今でも、ただ、歩くのは、ダメなので、上をみたり、首を曲げたり、首を捻ったり、手を回したり、大股で歩いたり、いろんな動きをしながら、歩いている。（たぶん、周りの人には、危ない人に見えるかもしれない。笑）

昔、ナンバ式の先生が、運動すると、身体が軽くなるんですという話だった。その話を聞いた時は、運動すれば、疲労が溜まって、身体は重くなるので、そういう事もあるのかな？と思っていた。

身体を動かしながら、歩いてみて、分かったのは、例えば、風が左から右に吹いている、地面もぼこぼこの所もあるし、少し傾斜のある所もあったり、いろいろ歩く状況が変化している。そんな時に、身体が１４ヶ所動くのと、２０ヶ所では、対応力が違うと思う。今まで固まっていた身体が今までより、動くようになるという事が身体が楽になる事だと実感した。身体がどんどん使えると、どんどん元気なる。

身体と心が固まると、元気がなくなり、身体と心が動くようになると元気になる。

この動くという事が、ひとつ、ひとつを自由にして、お互いの自由を認め合った上での協力に繋がる。

これが、出来ると凄いパワーになると思う。

これを、社会で、考えると、私の幸せと、あなたの幸せは違うけど、両方ともの幸せを満足させる事が大きなパワーになると思う。私の知らないあなたの世界の幸せを知る事で、私の幸せは、もっと大きくなり、あなたは、私の世界の幸せを知る事で、あなたの幸せは、もっと大きくなると思う。

ひとつ、ひとつ、ひとり、ひとりの自由を認めてあげる事が、結局は、本人の自由度（幸せ）に繋がると思う。

(*´ω｀*)