日曜日は親友の山ちゃんと、日帰りお風呂と、ランチバイキング、夜ステーキという癒しと、食べまくりの一日予定だった。

これは、しつかり３キロは、体重が増えるなと思い、木曜日から、木、金、土と日曜の午前中まで、プチ断食をした、これで、８６．５キロから、８２．５キロになった。これで、準備しているので、いくらでも、対応出来るなと思った。ここのホテルは、外国の人が多く、リゾート地に行ったような気分になった。まず、部屋に行った。いい感じの部屋で、景色も素晴らしかった。荷物を起き、ランチの前に、お風呂に行こうとの事になった。お風呂は、ホテルの別棟の２つの場所に、それぞれ多くの種類のお風呂があった。お風呂で、リフレッシュした。ランチバイキングは、５０階のレストランなので、景色もよく、料理の種類も豊富だったので、いい気分になった。そして、もうひとつのお風呂に行って、のんびりした。体重計に載ると１．７キロ増えていた。もう少しお風呂に入って、２００グラム落とし、１．５キロとした。これで、後、１．５キロは、食えると山ちゃんに言った。ここのホテルで、凄くリラックス出来たので、なぜか、と考えた。ひとつは、造りが立派で、リゾートホテルの感じも出て外国の人もいたのがよかった。もうひとつは、ホテルの部屋を借りた事だった。実際は、３０分も部屋にいなかったが、足場があるというのが、こんなにも、リラックスに繋がるのかと思った。もし、お風呂と、ランチバイキングのレストランだけなら、癒し度は違っただろうと思う。そして、いい気分で、ホテルを出て、今度は、ステーキとなった。もうお腹は、殆ど、いっぱい、いっぱいだったが、ステーキ、サラダ、を頑張って食べた。いやぁ、本当に、癒しまくり、食べまくりの一日だった。山ちゃん、いい所選んでくれて、ありがとうまた、タイミング合う時、行きましょう！(*´∀｀*)

伊勢神宮と、熊野大社に行かれた患者さんから、お守りを頂きました。

ありがとうございます！

大阪に行かれた患者さんから、お菓子を頂きました。

ありがとうございます！

(*´∀｀*)

これからも、一生懸命頑張っていきます！

松岡良一

患者さんから、お菓子頂きました。

ありがとうございます！

(*´∀｀*)

遠藤先生から、お菓子頂きました。

ありがとうございます！

みなっしーと食べます！

(*´∀｀*)

日曜日に、山梨県の白谷ノ丸と、大倉高丸に山登りに行った。

今回は、断食後の山登りだったので、先輩達は、体力はどうかと思っていたみたいだった。

コースタイム、３時間４０分くらいの所を、休憩込で、３時間くらいのハイペースで、山登りが出来た。

お天気バッチリの夏登山となった。今回、先輩が虫除けスプレーをかけてくれようとしてくれたが、自然と一体なので、大丈夫ですと断った。（特に、虫に刺されたもしなかった。）お昼のラーメンは、相変わらず、美味しく、おにぎりも美味しかった。持ってきたチョコは、暑さの為、溶けていた。

いつも偉いと思うのは、リーダーも、先輩も普段、トレーニングをしていることだ。

よくリーダーから、歩いた方がいいとか、言われたりしていて、ああそうですねと言って、いつもやっていなかった。

今回、リーダーに、調子の悪い時は、どうしているのですか？と聞いてみた。その時は、行としてやると、言ってくれた。台風の時に、リーダーと二人で、山登りして、頂上付近で、足元が見えなく恐い思いした事があった。その時、言ったリーダーの言葉が、「困難を経験すれば、それ以下は楽という」のは、今でも覚えている。確かに、その後の雨の日の登山も、台風の日に比べたら、何てことなかった。（良い子のみんなは、真似しちゃだめだぞ！　笑）

まあ、そんなリーダーと先輩がいるから、山登りが楽しいと思う。

個人的には、毎週、山登りすれば、凄く体力がつき、元気になると思う。

住んでいる所に、山があれば、朝、山登りしてから、その日の用事をするのになと、よく思う事がある。

（普段の生活で、山登りに、変わるものを探している。）

今回の登山も、いい感じでした。

先輩方、次回もよろしくお願いします！(*´∀｀*)

おニ階の鳶さんの会社から、お菓子頂きました。

ありがとうございます！　(*´∀｀*)

患者さんから、お菓子を頂きました。

ありがとうございます！　(*´∀｀*)

近所にパン屋さんが出来た。前から、行きたかったが、断食中だったので、今回となった。

お店の造りが、お洒落な感じで、どんなパンだろうと思っていた。店内に入ってみると、６０才過ぎの男性の店長さんと、女性のスタッフ１名だった。ブログの写真の許可をもらって、店内と、パンの写真を撮った。入ったのが、朝の８時過ぎだったので、まだ、パンは、全部出来ていなかった。１０時ぐらいになると、全部出来るとのことだった。ブルベリーパンと、メロンパンと、チョコギニッツシュを食べた。みんな美味しかった。

今度は、店内で食べてみようと思う。

患者さんから、私とみなっしーにお土産頂きました。

ありがとうございます！(*´∀｀*)

朝日新聞の読者の投稿の話です。その出会いが、その人の生き方を変えた。素敵な話でしたので、載っけました。物事にどう取り組むかで、毎日の生活が変わりますね。(*´∀｀*)