近所にパン屋さんが出来た。前から、行きたかったが、断食中だったので、今回となった。

お店の造りが、お洒落な感じで、どんなパンだろうと思っていた。店内に入ってみると、６０才過ぎの男性の店長さんと、女性のスタッフ１名だった。ブログの写真の許可をもらって、店内と、パンの写真を撮った。入ったのが、朝の８時過ぎだったので、まだ、パンは、全部出来ていなかった。１０時ぐらいになると、全部出来るとのことだった。ブルベリーパンと、メロンパンと、チョコギニッツシュを食べた。みんな美味しかった。

今度は、店内で食べてみようと思う。

患者さんから、私とみなっしーにお土産頂きました。

ありがとうございます！(*´∀｀*)

朝日新聞の読者の投稿の話です。その出会いが、その人の生き方を変えた。素敵な話でしたので、載っけました。物事にどう取り組むかで、毎日の生活が変わりますね。(*´∀｀*)

日曜日に、近所の整形外科の先生の主催するボランティアコンサートがあった。

今回も、アットホームで、いい感じだった。

いつも、思うのは、先生の所のスタッフの方は、同じ顔ぶれで、女性のスタッフの方は、お腹が大きかったりした方が、次回のコンサートでは、赤ちゃんを抱いいていたり、そして、その子が段々大きくなったりしている。その成長を見たりしている。ああ、ここの職場は、いい感じで、素晴らしいなと思っている。

看護師さんが、先生、病気ですか？と聞かれたので、断食しましてと答えた。

いつも、お世話になっております。

ありがとうございます！

今まで良く食べ、食べる事の喜びで、ストレスを解消してきた。そうして、ちゃんと、運動している時としていない時で、２０キロぐらい違ったりした。今回、食べ過ぎで、調子悪くなって、噛むこと、断食を実践して分かった事は、噛むことをしつかりやると、食べる量は、減り、身体の負担が減る。そして、調子が良くなる。（噛むことで、１１３キロ⇒１０３キロ、今までの最高体重は、１１７キロ）そして、その過程で分かった事は、肥っている人と、肥っていない人の意識が全く正反対という事だった。これは、驚きだった。単純に言えば満腹になるのが好きな人と、満腹になるのが嫌いな人。だから、肥った人と、肥っていない人が生まれる。肥りやすいけど、食べるのが好きな人で、運動して肥らない人がいる。この人の１番は、肥りたくないなので、運動する。人によっては、いい身体が好きな人もいる。だけど、今、現在、肥っている人は、運動は、面倒くさいと思っているか、出来ない状況だと思う。私自身も、食べる量に比べ、運動量が少なかった。昔は、肥っている事が、何かをする時に、邪魔になった。肥ってなければよかった。これが、あるので、自信が持てない。今は、この肥っている状態が普通になっていて、特に問題はなかった。

断食中のスーパー銭湯の帰り、町を眺めてみると、本当に、食べるお店が溢れている。もし、みんながあまり食べない暮らしをすると、お店がなくなってしまう。そうすると、寂しい町になってしまう。食べない事は、確かに、そこに、お金や、時間がかからなく経済的になる。でも、食べる事を楽しみにしている人は、休日は、どこどこのラーメンを食べに行こうとか、スイーツ食べにいこうか、それだけで、休日が充実する。大事なのは、本人が、何を今、大切にしてその中でどう生きていくかだと思う。病気になってまで、食べたいのか？（これは、過去の私に言っている。）

よく、なかなかこの習慣は、やめられないというのがある。つい、また、やってしまう。（私の場合は、毎日、しろくまアイス３本）

これを断ち切るには、覚悟を決める！

決意である。　私の場合は、スイッチが入った感じ。

意識が変わった感じ。

これを、断食で学んだ。

この意識で物事を見てみると、面白いのは、満腹に対して、好き過ぎると、身体に負担をかけ、逆に、満腹が嫌いだと、身体に負担をかけない。

今まで私の場合は、ストレスを食べる事で、乗り越えてきた。運動している時は、それでもよかったが、運動量が、減っても、苦しくなるまで（感覚が狂っている、でも、これが、嬉しい）、食べる事をしていたら、身体にストレスを溜めた脂肪が蓄積されるようになった。それが、習慣になっていた。そうして、ある日、食べ過ぎて、気持ち悪くなって吐いた。これを、2回繰り返して、流石に、身体の事を考えるようになった。そこで、噛むことの大切さを知り、断食を知った。これからは、身体の事を考えての食事、コミニケーションとしての食事が出来ると思う。（良い状態を知ると、わざわざ、悪い状態には、しないので。）

やっと、私の人生の中で、１番の強敵の食べ過ぎ問題が解決した。ずいぶん、時間がかかったなと思う。

松岡良一さん、あなたは、やれば、出来る子だと思う。(*´∀｀*)

５月２０日から、６月２３日まで、３５日間断食を行った。

食べ物は、全く取らず、飲み物は、水と、麦茶と、１００パーセントの果物ジュースか、野菜ジュース。

整骨院にいる時は、水か麦茶を２リットルぐらい、家に帰って、果物ジュース、野菜ジュースを１、２リットル飲んだ。（１リットルがいい感じだった。）

今回の断食の目的は、人は、食べ物を身体に入れると、それを、消化するのに、パワーを使う。

入れなければ、身体を良くする為に、そのパワーを使う。これを、やってみたかった。

もうひとつの目的としては、患者さんを見ていると、痛みだけでなく、いろんな悩みを抱えている場合が多い。

その人の人生に起こる困難は、その人自身が、それに取り組むというのもあると思うが、（これは、これで、結構きつい！）身体が、凄く元気であると、その物事の受けとめ方も余裕が出てくるかなと思っている。

そこで、今でさえ、元気な私が、断食をすることで、凄まじい元気が分かったとすれば、それで、患者さんも元気になるのかなと考えている。（元気のビームが出ているかもしれない。）

患者さんから、先生、空腹でイライラしないんですか？と聞かれた。

全くそんな事はない。空腹感はない。

そこで、空腹について、考えてみた。

みんなは、食べないと死ぬと思っている。食べないと、身体に悪いと思っている。

だから、空腹感で、イライラしているのでは、なく、身体に悪いことをしていると思っているから、イライラしているのだと思う。

私の場合は、食べないことは、その真逆の脂肪をエネルギーとして活用したり、身体の中の悪いものも、エネルギーとして活用したり、排出したりしていると思っている。（この辺りは、船瀬さんの本がお勧めです。）

個人的には、脂肪を活用する時に、その脂肪を貯める原因となったストレスも一緒にデトックスしている感じがする。（つい、ストレスで食べちゃうってありますよね。）

人は、いいことは、毎回、毎回、気にしない人が多いが、（当たり前になってしまう。）悪い事は気にする人が多い。だから、気になって、空腹感になると思う。

実際、やってみて、１０３．５キロから、８６キロになった。（トータル１７．５キロ減。）

身体が軽い。前も重いと思っていなかったが、今は、前より、連動性があがった感じもする。

全身コースの患者さんを治療したら、その患者さんが大きくなった。

聞いてみると、私より、背が低いのだが、存在感が大きくなった感じがした。

多分、いい感じでその患者さんのエネルギーが整ったのかもしれない。（治療効果もアップしている。）

断食中にみなっしーが、「院長、首が出ましたね。」と言った。

今まで、首がなかったのは、知らなかった。(笑)

私自身も、断食中に、気づいたことは、ああ、私は、肥っていたんだという事をより、実感していることだった。

この状態が、普通だったので、あまり考えていなかった。

脂肪が、燃焼するにつれ、身体が前より、どんどんいい感じになってきて、それでも、まだ、脂肪がついているので、そう思うようになった。

筋肉が落ちないように、アイソメトリックを毎日やった。

そんな事を言っていた、みなっしーも院長の断食の姿を見て、１０日間の断食を行った。（みなっしーは、水だけの断食。）

断食をして、一番変わったのは、意識だと思う。断食をする時に、スイッチが入った。これが、１番の効果だと思う。

ゴールデンウィークが、あっ！という間に終わった。

今回の目的の親孝行は、両親と、祖母の身体のメンテナンスをして、後は、返事は、全てイエスで答えていたので、出来ていたと思う。

畑で、キャベツとほうれん草を収穫した。スーパーでは、お店によって、１個１４０円くらいから、３００円ぐらいで売っている。（スーパーによって、全然違う。）収穫したものは、スーパーより大きいキャベツで、これなら、５００円ぐらい貰わないと、割に合わないと思った。（私は、収穫しただけだけど。）でも、５００円だと、消費者には、高いなと思った。生産者の求める金額と、消費者の求める金額は違うと思うので、価格を決めるのは、難しいなと思った。

後、ゴールデンウィーク中のいろんな家族を見ていて、子ども達は、自然と親の言うことを、聞いていて、枠が出来ちゃっているなと思った。勿論、子供の時は、生活費や、お金の事や、いろんな事を考えず、私の事だけ考えていればよくて、いろいろうるさい親かもしれないが、しっかり守られている。（ちっちゃな世界で生きている。）

個人的には、私自身を徹底的に元気にすると、どんなふうになるのかやってみようと思う。

身体が凄まじく元気なら悩みは、結構、無くなると思う。

それを、実践して生きていこうと思う。

みなっしーから、東北のお土産頂きました。

ありがとうございます！(*´∀｀*)

とうとう、ゴールデンウィークがやってきた。

今回は、５月３日、４日、５日の３日間の休みとなる。

思えば、唯一の休みの日曜日も、勉強したり、修行したりしている。

そこで分かることは、世の中には、まだまだ、凄い人がいるなということだったりする。

その世界を見せてもらうことで、私の世界が広がる。

休みは、実家に帰って、親孝行でもしようと思う。

近所の病院さんが、ビルの二階を二部屋借りることになり、お菓子を持ってきてくれました

ありがとうございます！