今まで良く食べ、食べる事の喜びで、ストレスを解消してきた。そうして、ちゃんと、運動している時としていない時で、２０キロぐらい違ったりした。今回、食べ過ぎで、調子悪くなって、噛むこと、断食を実践して分かった事は、噛むことをしつかりやると、食べる量は、減り、身体の負担が減る。そして、調子が良くなる。（噛むことで、１１３キロ⇒１０３キロ、今までの最高体重は、１１７キロ）そして、その過程で分かった事は、肥っている人と、肥っていない人の意識が全く正反対という事だった。これは、驚きだった。単純に言えば満腹になるのが好きな人と、満腹になるのが嫌いな人。だから、肥った人と、肥っていない人が生まれる。肥りやすいけど、食べるのが好きな人で、運動して肥らない人がいる。この人の１番は、肥りたくないなので、運動する。人によっては、いい身体が好きな人もいる。だけど、今、現在、肥っている人は、運動は、面倒くさいと思っているか、出来ない状況だと思う。私自身も、食べる量に比べ、運動量が少なかった。昔は、肥っている事が、何かをする時に、邪魔になった。肥ってなければよかった。これが、あるので、自信が持てない。今は、この肥っている状態が普通になっていて、特に問題はなかった。

断食中のスーパー銭湯の帰り、町を眺めてみると、本当に、食べるお店が溢れている。もし、みんながあまり食べない暮らしをすると、お店がなくなってしまう。そうすると、寂しい町になってしまう。食べない事は、確かに、そこに、お金や、時間がかからなく経済的になる。でも、食べる事を楽しみにしている人は、休日は、どこどこのラーメンを食べに行こうとか、スイーツ食べにいこうか、それだけで、休日が充実する。大事なのは、本人が、何を今、大切にしてその中でどう生きていくかだと思う。病気になってまで、食べたいのか？（これは、過去の私に言っている。）

よく、なかなかこの習慣は、やめられないというのがある。つい、また、やってしまう。（私の場合は、毎日、しろくまアイス３本）

これを断ち切るには、覚悟を決める！

決意である。　私の場合は、スイッチが入った感じ。

意識が変わった感じ。

これを、断食で学んだ。

この意識で物事を見てみると、面白いのは、満腹に対して、好き過ぎると、身体に負担をかけ、逆に、満腹が嫌いだと、身体に負担をかけない。

今まで私の場合は、ストレスを食べる事で、乗り越えてきた。運動している時は、それでもよかったが、運動量が、減っても、苦しくなるまで（感覚が狂っている、でも、これが、嬉しい）、食べる事をしていたら、身体にストレスを溜めた脂肪が蓄積されるようになった。それが、習慣になっていた。そうして、ある日、食べ過ぎて、気持ち悪くなって吐いた。これを、2回繰り返して、流石に、身体の事を考えるようになった。そこで、噛むことの大切さを知り、断食を知った。これからは、身体の事を考えての食事、コミニケーションとしての食事が出来ると思う。（良い状態を知ると、わざわざ、悪い状態には、しないので。）

やっと、私の人生の中で、１番の強敵の食べ過ぎ問題が解決した。ずいぶん、時間がかかったなと思う。

松岡良一さん、あなたは、やれば、出来る子だと思う。(*´∀｀*)

丁度、去年の８月に、親友の山ちゃんと、食べ放題に行って、いっぱい食べた。

そして、その後、スーパー銭湯に行って、また、その後に、パスタとピザを食べた。

夜、家に帰ったら、気持ち悪くなって、吐いた。

この時、食べ過ぎはいけないなと思った。

９月に、昼休み、近所で、カレーをいっぱい食べた。

夜に、お弁当屋さんで、鳥の唐揚げのパックと、白身フライを２つと、豚トロ丼を食べた。

昼も、夜もいっぱい食べたので、食べた後、気持ち悪くなって、朝まで、吐いた。（体重は、１．５キロ落ちた。）

流石に、２回も痛い目にあったので、身体を大事にしようと思った。

そこで、私がした事は、肥ってない、患者さんに、質問する事だった。

まず、２５才の細身のイケメンの患者さんに、満腹の事を聞いてみた。

すると、満腹になると、頭の回転が遅くなるし、身体が重くなって、調子悪くなるから、満腹は嫌いとの事だった。（その為、１日、１．５食にしている。）

私の場合は、満腹になって、更に、苦しくなるくらいまで、食べて寝るのが、幸せだったので、世の中には、そんな人もいるんだなと思った。

整骨院に毎月来る税理士の先生も、肥ってないので、聞いてみたら、満腹になると、調子が悪くなると言っていた。

若いご夫婦にも、聞いてみたら、夜は、白ご飯は、食べないとの事。満腹は、肥るので、気をつけている。

別の若い人にも、聞いたが、やはり、調子が悪くなるとの事。

今まで、一度も肥った事のないOLさんにも、聞いてみたら、満腹で嬉しいという感覚は、分からないと言った。

こうやって、聞いてみると、全く、肥った人と、真逆の世界があるというのが、分かった。

これを、お世話になっている八王子の先生に、満腹とか、食べる事を聞いてみた。

先生、曰く、「硬度というのが、あって、２０がダイヤモンドで、鉄が７、人間の歯が４くらい、だから、骨髄まで、バリバリ食べれる。それで、考えてみると、人間の歯は、肉食中心の雑食だろう。お米は、支配する為のものだろう。」そして、先生が調子の悪かった時、おにぎり１個を１時間かけて、食べたら、身体の調子が良くなった。噛む事が大事だいう意味を教えてくれた。

それを聞いて、今まで一口、バクバク２、３噛みだったのを、３０噛みにしてみた。すると、お弁当の６０パーセントぐらいで、満腹になった。更に、４０噛みすると、もっと、少なくても満腹になり、５０噛みにすると、２５パーセントぐらいで満腹になった。

そこで、実践して、噛む事の良さが分かったので、父親に言った。

「父ちゃん、噛む事は凄いいいんだよ。」父親「お前、それ昔から言ってるだろう！」

確かに、昔から、言われていた。なぜ、父親の言葉は聞けなくて、八王子の先生の言葉は、聞けるのだろうと思った。ただの父ちゃんの言葉は、軽く考えて、八王子の凄い先生の言葉だから、聞いたのかと、少しおもったが、これも考えてみた。父親の言葉は、噛むことが正しいと思っていて、それを、噛まない息子に言っている。父親の方は、息子の為を思って言っている。息子の方は、噛まない事は、悪いと思っていないので、その言葉は、響かない。また、いいと思っても、習慣なので、なかなか出来ない。出来ない事を言われると、カチンとくる。これが、価値観を持っている人が、その人の価値観（正義観）で物事を見ているときに起きる。父親の中にあるのは、噛むことが正しくて、噛まない事は悪い。それを、噛まない息子に言っている。八王子の先生の場合は、噛むことは、いいことですよ。とだけ言っている。そこに、否定は、ない。だから、その言葉がすーっと入ってくる。ぶつからない。（価値観のあるもの同士で、話をすると、合う話、合わない話が出てくる。）

今、断食をしてより実感として、分かった事。

満腹に対して、肥った人は好き。満腹に対して、肥ってない人は嫌い。

この同じ、満腹の世界に、肥っている人と肥っていない人は、全く反対の世界観を持っている。

肥っている人は、満腹の喜びを知っているが、肥っていない人は、その感覚は、分からない。

だから、肥っている人の事が理解出来ない。

肥っていない人は、満腹の悲しみを知っているが、肥っている人は、その感覚は、分からない。

だから、肥っていない人の事が理解出来ない。

肥っている人と、肥っていない人は、お互い、相手の事が分からないまま人生を終わると思う。

５月２０日から、６月２３日まで、３５日間断食を行った。

食べ物は、全く取らず、飲み物は、水と、麦茶と、１００パーセントの果物ジュースか、野菜ジュース。

整骨院にいる時は、水か麦茶を２リットルぐらい、家に帰って、果物ジュース、野菜ジュースを１、２リットル飲んだ。（１リットルがいい感じだった。）

今回の断食の目的は、人は、食べ物を身体に入れると、それを、消化するのに、パワーを使う。

入れなければ、身体を良くする為に、そのパワーを使う。これを、やってみたかった。

もうひとつの目的としては、患者さんを見ていると、痛みだけでなく、いろんな悩みを抱えている場合が多い。

その人の人生に起こる困難は、その人自身が、それに取り組むというのもあると思うが、（これは、これで、結構きつい！）身体が、凄く元気であると、その物事の受けとめ方も余裕が出てくるかなと思っている。

そこで、今でさえ、元気な私が、断食をすることで、凄まじい元気が分かったとすれば、それで、患者さんも元気になるのかなと考えている。（元気のビームが出ているかもしれない。）

患者さんから、先生、空腹でイライラしないんですか？と聞かれた。

全くそんな事はない。空腹感はない。

そこで、空腹について、考えてみた。

みんなは、食べないと死ぬと思っている。食べないと、身体に悪いと思っている。

だから、空腹感で、イライラしているのでは、なく、身体に悪いことをしていると思っているから、イライラしているのだと思う。

私の場合は、食べないことは、その真逆の脂肪をエネルギーとして活用したり、身体の中の悪いものも、エネルギーとして活用したり、排出したりしていると思っている。（この辺りは、船瀬さんの本がお勧めです。）

個人的には、脂肪を活用する時に、その脂肪を貯める原因となったストレスも一緒にデトックスしている感じがする。（つい、ストレスで食べちゃうってありますよね。）

人は、いいことは、毎回、毎回、気にしない人が多いが、（当たり前になってしまう。）悪い事は気にする人が多い。だから、気になって、空腹感になると思う。

実際、やってみて、１０３．５キロから、８６キロになった。（トータル１７．５キロ減。）

身体が軽い。前も重いと思っていなかったが、今は、前より、連動性があがった感じもする。

全身コースの患者さんを治療したら、その患者さんが大きくなった。

聞いてみると、私より、背が低いのだが、存在感が大きくなった感じがした。

多分、いい感じでその患者さんのエネルギーが整ったのかもしれない。（治療効果もアップしている。）

断食中にみなっしーが、「院長、首が出ましたね。」と言った。

今まで、首がなかったのは、知らなかった。(笑)

私自身も、断食中に、気づいたことは、ああ、私は、肥っていたんだという事をより、実感していることだった。

この状態が、普通だったので、あまり考えていなかった。

脂肪が、燃焼するにつれ、身体が前より、どんどんいい感じになってきて、それでも、まだ、脂肪がついているので、そう思うようになった。

筋肉が落ちないように、アイソメトリックを毎日やった。

そんな事を言っていた、みなっしーも院長の断食の姿を見て、１０日間の断食を行った。（みなっしーは、水だけの断食。）

断食をして、一番変わったのは、意識だと思う。断食をする時に、スイッチが入った。これが、１番の効果だと思う。

今日、両親が整骨院に来た。

今回、父親に、サプライズで、行徳駅のホームにある、松岡整骨院の看板を見せようとと思った。

息子が立派にやっているのを見て、感動するのかなと思っていた。

それを、ブログに載っけようと思っていた。

反応が普通だったので、看板の存在に気づいていたのだと思う。

サプライズ、失敗！　（別の事では、驚いていたが。）

その後、整骨院で、身体のメンテナンスをして、最後に、父の日のプレゼントを渡した。

それは、喜んでいた。

今度は、もっと、上手くやってみようと思う。　(*´∀｀*)

ゴールデンウィークが、あっ！という間に終わった。

今回の目的の親孝行は、両親と、祖母の身体のメンテナンスをして、後は、返事は、全てイエスで答えていたので、出来ていたと思う。

畑で、キャベツとほうれん草を収穫した。スーパーでは、お店によって、１個１４０円くらいから、３００円ぐらいで売っている。（スーパーによって、全然違う。）収穫したものは、スーパーより大きいキャベツで、これなら、５００円ぐらい貰わないと、割に合わないと思った。（私は、収穫しただけだけど。）でも、５００円だと、消費者には、高いなと思った。生産者の求める金額と、消費者の求める金額は違うと思うので、価格を決めるのは、難しいなと思った。

後、ゴールデンウィーク中のいろんな家族を見ていて、子ども達は、自然と親の言うことを、聞いていて、枠が出来ちゃっているなと思った。勿論、子供の時は、生活費や、お金の事や、いろんな事を考えず、私の事だけ考えていればよくて、いろいろうるさい親かもしれないが、しっかり守られている。（ちっちゃな世界で生きている。）

個人的には、私自身を徹底的に元気にすると、どんなふうになるのかやってみようと思う。

身体が凄まじく元気なら悩みは、結構、無くなると思う。

それを、実践して生きていこうと思う。

とうとう、ゴールデンウィークがやってきた。

今回は、５月３日、４日、５日の３日間の休みとなる。

思えば、唯一の休みの日曜日も、勉強したり、修行したりしている。

そこで分かることは、世の中には、まだまだ、凄い人がいるなということだったりする。

その世界を見せてもらうことで、私の世界が広がる。

休みは、実家に帰って、親孝行でもしようと思う。

私は、普段、生活している空間にいろいろな世界が重なっていると思っている。

患者さんを見ていて、同じ性別、同じ年齢、同じ体格、同じ程度の怪我で、治りが早い人と遅い人がいるなと思っていた。（今は、どちらも早く治るけど。）これは、コップの水で例えるならば、コップの水が半分ある時、半分しかないと思う人と、半分あると考える人の違いだった。無いという部分に目がいく、ネガティブな人は、治りが悪く、あるという部分に目がいく人は、治りがよかった。

これを人生で考えるならば、ネガティブな人は、いつもダメと思う所に意識がいっているので、人生は不満が多く、楽しくなく、辛くなってしまう。逆に、ポジティブな人は、いつも良いと思う所に意識がいっているので、人生は思い通りにいって、楽しいものとなるだろう。（実際は、全ての物事、ネガティブ、ポジティブとは、いかないだろうが。）

この話は、みんなも分かると思う。一般的には、ポジティブは、いいイメージで、ネガティブは悪いイメージ。

ネガティブな事ばかり話す人は、それを聞いていると、暗くなるので（ポジティブな人は、嫌な気分）、段々と人が離れていく、そして、孤独になっていく。

これを、多くの人は、あの人は、そういう人だから、しょうがないなと思っていると思う。多くの人は、ネガティブな人の気持ちが分からない。

ネガティブな人は、心の中に不安や、心配ごとを持っている、だから、いろいろ気になる。だから、言動がネガティブになる。

だから同じこの物理空間に住んでいる、ポジティブな人と、ネガティブな人は、同じ生活をおくっている感じがするが、全く違う世界にいる。

じゃあどうするか？

ネガティブな人は、

①ポジティブな人に学ぶ。どうしてそういう考え方ができるのか？

②私に自信をつける。私の経験だと、患者さんの８０才のおばあちゃんで、老いの不安と死の恐怖というのを持っていた方が、１日スクワット５０回出来るようになったら、気持ちも前向きになった。だから、身体を鍛えると、自信がついて前向きになれる。他に、何でもいいので、これはという自信の持てるものを、見つける。これが、心の拠り所になる。

③私という人は、なぜ、ネガティブになるのか、私自身で、考える。どうして、そう思うのか？そう思う時、どう対処すれば、乗り切れるのか？を考える。

④信頼出来る人に相談する。でも、あくまでも、行動して解決するのは、私である。

⑤ネガティブを徹底する。全て悪いのは、他人であり、社会であると思う。私は、悪くない！思いっっきりワガママ放題をやる！ワガママを、やられた方は、大変だが、気にしない。ワガママをやられた方は、これに対応するには、もっと、優しくならざるを、得ない。それを、続けると、我がなくなる。ネガティブを徹底すること自体が、ポジティブになる。（周りは、大変だけど。笑）

ポジティブな人は、

今まで見えていなかったネガティブの人の心に気づく。そうして、今までの行動は、知らず、知らず、相手のことを傷つけていなかったかを考える。そうして、もっと優しくなる。

愛の反対は、無関心だそうだ。

この時の意味は、無関心が愛から、一番遠く、冷たい。

関心があるから、その人に対して、感情が動く。関心がなければ、別にその人がどうなろうと、関係ない。

人は変わらないが、自分は変われるという言葉がある。これは、噛み砕いて言うと、人は、自分の思い通りの人には、ならないけど、自分は、自分の理想の人になれるということである。もう少し言うと、自分のエゴ（我）が、相手のエゴ（我）にぶつかる為である。

これを踏まえて、

家族、友達、恋人、仲間、同僚とか、で、ネガティブな人がいるとする。

とりあえず、関心があるから、いろいろやってみる。で、やっぱり人は、変わらないと、諦める。（チーン！）

これは、こちらの世界だけで、相手を見てるから、分からない。まず、私の世界は、棚上げするか、どっかに放り投げて、相手の世界を知る。出来れば、その人の人生を語ってもらう。そうして、そういうご事情で、そういう考えになったのを、分かる。時間がかかると思う。でも、これが、出来るのは、相手に関心があるから。そういうことをしていると、信頼関係（愛）が出来てくる。そうすると、こちらも、その考え方が受け入れられる。そうして、相手の気持ちになって、物事を考えることが出来たりする。ここのポイントは、愛を感じる（信頼関係が出来る）と、考え方は、気にならなくなるということ。

以外と、普段の生活の中に、知らない世界があって、そこに、真剣に取り組むだけでも、人生は充実したものになると思う！

関心の無い世界！　それが、正しく無関心！（まあ、悪気はないのですが、知らないだけ。）頑張りましょう！

日曜日に、町田で、島津先生の柳生心眼流の活法があった。

前回、足首をやると、土台がよくなることで、他の部分もよくなることが分かった。

今回、分かったのは、そもそも私達が習ってきていた解剖学の身体のイメージと、実際が違っていたことだった。

今回、これを理解してもらう為に、先生は、足関節の標本をバラバラにしてくれた。

そして、みんなに、どうなっているか？考えさせた。

私は、先生に「構造が違うんですね。」と言った。

前回の足首の時の理解は、土台が大事。足首という土台が歪むと、身体が歪む。だから、身体の症状が出ている時、その部分だけやっても、根本をやっていないので、結局は、また、症状出るよという意味で、その部分だけに、アプローチするのは、先生は、好きじゃないんだなと思った。

かと言って、先生の仰る、小指側に体重をかけるとか、草履を履くのは、今の現代の人はやらないだろうと思っていた。まあ、先生は出来るけど、みんなは、そこまでやらないだろうと思っていた。

先生の小さい頃は、裸足で歩いていたらしい、それが、靴というものを履かなきゃいけなくなったらしい。

この時、感じたことは、裸足の時の自由さから、靴を履いたときの不自由さだったそうだ。

だから、私達には、当たり前の靴を履くという感覚が、先生には、窮屈で、それが、身体を悪くしてると、実感を持って仰っていると思う。

私達は、小さい頃から、靴を履いてきて、生きている人が、日本では、多いと思う。

そこで、習う運動学は、靴ベースの歩き方だったりする。

ということは、これが、私達のベースの考え方になってしまっている。

だから、先生の仰る話は、つい例外として、武術家の人だから、それをしているのかと思っていた。

が、今回分かったのは、先生の教えてくれたことが、理にかなっていると思った。

先生は、刺激（痛み）、脳、意識が大事ということを話されている。

心眼流は、殺活なので、先生に、「例えば、１００で死ぬという時、９９なら、自然治癒が一番働きますよね。でも、これを、するには、恐ろしく痛いし、信頼関係がなきゃダメですよね。」と聞いてみました。

すると、先生は、治療する前に、身体の動かない方と１時間くらい話をするという話をしてくれました。

先生は、この人を治そうと本気で、覚悟を決めている、だから、患者さんにも同じように、治りたいという覚悟を決めてもらいたいと思っているんだなと思いました。これが、先生のいう意識、違う言い方をすると、一体感、私的には、愛の場。

なかなか症状がとれない方や、プロの方や、スポーツ、格闘技、武術、をやってる方で、運動能力を上げたいで、本気の方は、島津先生の所は、お勧めです。

島津正體院

東京都町田市中町１－１３－９－１０１

☎０４２－７２９－２２２５

今回、構造も、私の理解の範囲で、書いてもよかったのですが、みんなに分かりやすいように、島津先生の本が、腱引きの師匠や、いろいろ研究しているお医者さん達も参加される形の本になるようです。

昔から、好きな人は、どんな人と聞かれて、優しい人がいいですと答えていた。

６年ぐらい前には、近所の整形外科の院長先生から、打ち上げの席で、「松岡先生は、どういう人がタイプ？」と聞かれた。

その時、「私は、今の世の中いろいろあると思いますが、状況が良いから、上手くいってるのではなく、どんな状況でも、一緒にやっていく、苦楽を共にするタイプがいいです」と答えていた。

たぶん、この時の私は、状況によって、あっちに行ったり、こっちに来たりする打算的な人は、嫌いだったので、こういう言葉になったと思う。

今だと、やはり優しい人とか、知らない世界を知っている人という感じになる。

そこで、この優しい人というのを考えてみた。

昔は、真面目で、正直で、思いやりがあって、心の広い人という感じだった。

そして、ポイントは、私より優しい人。

優しさというと、人によって、私にだけ優しければとか、みんなに優しいとか、厳しさも優しさとか言ったりすると思う。

そして、今思う、優しい人とは、何かが分かった。

人生をやってきて、分かったのは、短気な人は、いくら恐い顔してても、我慢の出来ない人なので、精神的に弱く、毎日、日々、人生を修行のように生きている人は、精神的に強い。ここまでいくと、信念という所になる。

以前、有名な空手家の先生の講演会に参加した。

その時、その場は、ピーンと張り詰めていた。そして、私は、この人は、相当、精神的にも、強いなと思った。

そして、２年後、久しぶりにワークショップに参加して分かったのは、その信念の奥にある、弟子を一人前にしょうという愛だった。

私の言う優しい人とは、この愛が感じられる人、もう少し言うと、この愛の部分。

だから、私にとって、ゴツイ勇ましい人と時間を共有する場と、可愛いらしい女性と時間を共有する場の価値は同じになる。

無償の愛という言葉がある。無償の愛を持ちながら、運命の人と出会うといいなと思っていた時期があった。（意外と、顔に似合わず、ロマンチックなところがある。笑）

一方で、分け隔てなく愛せる。一方で、特別の人が欲しい。これは、矛盾している。でも、両方上手くいきたいと思っていた。

特別な人というのが、出てくるのは、僕の彼女とか、私の彼氏というふうに独占しないと、不安な気持ちが出るから、そういうことで、安心する為である。

今私なりに、優しい人とは、大きな愛を持っている人ではなく、この愛の場が出来ると、みんな優しい人になってしまうことだということが分かった。そうなると、特別な人というのは、なくなる。あるとすれば、愛という場でのワガママごっこになるのかなと思う。

意外と漠然としていた優しい人という意味が分かったのは、よかった。(*´∀｀*)

日曜日に、奥多摩の三頭山に山登りに行った。

今回は、とにかく、雪が無くて、雨が降らなきゃいいなと思っていた。

だって、雪山だとアイゼンをつけなきゃいけないし、雨が降ったら、普段使っている厚手の重たい雨合羽を着なきゃいけない。

山を登っていると、途中から、小雨になってきた、リーダーは、濡れないように、上着を出していた。

カッパ着る？とリーダーから、言われたが、大丈夫ですと言って、着なかった。

もう少し、雨が強くなって、リーダーは、傘を出していた。

私は、このぐらい濡れても大丈夫と思ってそのまま歩いた。

お昼に、屋根のついた所で、カップラーメンを食べていると、土砂降りになった。

流石に、この雨では、カッパを着なきゃと思い、完全武装で、気をつけながら、山を降って行った。

けっこう泥だらけになったが、怪我無く、無事下山となった。

山は、きつい所もあるけど、やっぱりいいなといつも思う。