お正月休みは、実家に帰り、弟の家で、ピザを食べ、実家で、弟の家族と、お正月料理を食べた。

例年、あんこ餅の食べ過ぎで、4~5㎏体重が増えるが、今回は、コーヒーを飲み過ぎ（３ℓ）て、胃の調子が悪くなって、怪獣のようには、食べられなかった。その結果、体重は、増えなかった。（結果オーライ！）

のんびり、テレビを見て、ゴロゴロできた。

今日から、今年の仕事が始まったので、できる事を少しづつやっていこうと思う。

今年も一年間、頑張っていこうと思う！

(*^▽^*)

昨日、みなっしーと話していて今年は、どういう年という話題になった。

みなっしーは、あっと言う間の一年で、漢字一文字でいうと、一瞬の「一」と言っていた。

私は、今年は、いろんな出会いが会ったし、出川さん好きなので、「出」だと思った。

今年の成果としては、断食３５日間をして、、２０代の時ぶりの８０キロ台になったのは、嬉しかった。

（昔のジーパンがはけた。）

スイッチが入ると無敵モードになるのが、分かった。

振り返って見れば、あっと言う間に一年が終わろうとしている。結局、休みは、殆ど、修行か、勉強だった気がする。（たまに、山登り。）

来年は、この糞真面目な性格の私であるが、ハイテンションとか、弾けるとかが、あると、面白いなと思う。

歯を食いしばって、頑張って、弾けたいと思う。　笑

誰か、その道のプロいましたら、ご指導よろしくお願いいたします！

日曜日に、山梨県の蛾ヶ岳(ひるがたけ)に山登りに行った。

いつものように、東西線の始発に乗って、荻窪駅、６時１０分の集合に間に合うように行った。

まだ、外は、暗く、星が出ていた。（今回は、睡眠時間３時間３０分ぐらいだった。）

道中、リーダーにコップは、持ってきたか？と言われた。「あっ！」忘れた。（やばい！怒られる！）「忘れました。」「大丈夫です！　カップラーメンのカップで食べますので。」　「箸は？」「あっ！」（しまった箸も忘れた！）「大丈夫です！落ちてる、枝で食べますので！」

とそんな感じのリーダーだったが、コップを貸してくれた。

ちゃんと、持ち物は、確認しましょう！

今回の山登りは、天候もよく、コースもいい感じで、富士山もよく見えた。

ただ、頂上で、カップラーメンを食べた時、風が吹くと、凄く寒かった。

そして、麺は硬かった。次回は、インスタントラーメンで、鍋という事になった。

家に帰ると、夜８時には、寝てしまった。

今年、初めて、超時間寝てしまった。（１１時間）

こんな感じで師走の一日が終わった。

先輩方、来年もよろしくお願いします！

(*^▽^*)

日曜日に、山梨県の西沢渓谷に行った。

天気も良く、向かう途中では、富士山もしっかり望めた。

今回は、ハイキングみたいとの事だったので、殆ど、起伏のないのんびりしたコースと思っていた。が、実際は、しっかり、山登りで、いつも通り、先輩達のペースは速かった。（油断した、やられた。笑）

最近、患者さんと話をした時、その患者さんは、唯一のリラックスが漫画を読む事で癒されるとの事だった。その時の話で、人によって、趣味もいろいろあり、それは、他の人から、見たら、興味がないかもしれないけど、その人にとっては、凄く大事なものですよねという事になった。

で、考えた。私の趣味の山登りは、そこに、没頭する事が身体にも、心にもいい。山で食べるカップラーメンと、コーヒーは、とっても美味しい。もし、毎週行けたら、凄く、いろいろな事がパワーアップする！（近所に山があるといいなといつも思っている。）

まあ、でも、この山登りが出来るのは、先輩達が連れて行ってくれるからだと思う。たぶん、独りでは、迷子になってしまうと思う。これからも、いろいろ足を引っ張ると思いますが、先輩方、何卒、よろしくお願いします！( ^ω^ )

今回のお盆休みは、８月１３日、１４日、１５日の三日間だった。

１２日の土曜日の夜、仕事が終わって、船橋１０時ぐらいの快速に乗った。

１３日は、朝から、君津の高宕山に父親と登った。今回、やってみたかったのは、サウナスーツを着ての山登りだった。これは、クリアーできた。（頂上で食べるカップラーメンは、やっぱり美味しい。）

弟の家で、バーベキューをした。

１４日は、朝早くから全米プロ選手権の最終日をテレビで観た。松山選手は、相当なプレッシャーの中戦っているのを、見て、凄いなと思った。

近くで、牛糞をもらってきて、土をこね、畑の種まきをし、ゴボウを掘り、カボチャ、キュウリ、ナスを収穫した。

お盆休み中に、父親、母親、弟、祖母の身体のメンテナンスをした。

あっという間のお盆休みだったが、やりたいことは、全て出来たので、よかつた。( ^ω^ )

日曜日に、山梨県の白谷ノ丸と、大倉高丸に山登りに行った。

今回は、断食後の山登りだったので、先輩達は、体力はどうかと思っていたみたいだった。

コースタイム、３時間４０分くらいの所を、休憩込で、３時間くらいのハイペースで、山登りが出来た。

お天気バッチリの夏登山となった。今回、先輩が虫除けスプレーをかけてくれようとしてくれたが、自然と一体なので、大丈夫ですと断った。（特に、虫に刺されたもしなかった。）お昼のラーメンは、相変わらず、美味しく、おにぎりも美味しかった。持ってきたチョコは、暑さの為、溶けていた。

いつも偉いと思うのは、リーダーも、先輩も普段、トレーニングをしていることだ。

よくリーダーから、歩いた方がいいとか、言われたりしていて、ああそうですねと言って、いつもやっていなかった。

今回、リーダーに、調子の悪い時は、どうしているのですか？と聞いてみた。その時は、行としてやると、言ってくれた。台風の時に、リーダーと二人で、山登りして、頂上付近で、足元が見えなく恐い思いした事があった。その時、言ったリーダーの言葉が、「困難を経験すれば、それ以下は楽という」のは、今でも覚えている。確かに、その後の雨の日の登山も、台風の日に比べたら、何てことなかった。（良い子のみんなは、真似しちゃだめだぞ！　笑）

まあ、そんなリーダーと先輩がいるから、山登りが楽しいと思う。

個人的には、毎週、山登りすれば、凄く体力がつき、元気になると思う。

住んでいる所に、山があれば、朝、山登りしてから、その日の用事をするのになと、よく思う事がある。

（普段の生活で、山登りに、変わるものを探している。）

今回の登山も、いい感じでした。

先輩方、次回もよろしくお願いします！(*´∀｀*)

日曜日に、奥多摩の三頭山に山登りに行った。

今回は、とにかく、雪が無くて、雨が降らなきゃいいなと思っていた。

だって、雪山だとアイゼンをつけなきゃいけないし、雨が降ったら、普段使っている厚手の重たい雨合羽を着なきゃいけない。

山を登っていると、途中から、小雨になってきた、リーダーは、濡れないように、上着を出していた。

カッパ着る？とリーダーから、言われたが、大丈夫ですと言って、着なかった。

もう少し、雨が強くなって、リーダーは、傘を出していた。

私は、このぐらい濡れても大丈夫と思ってそのまま歩いた。

お昼に、屋根のついた所で、カップラーメンを食べていると、土砂降りになった。

流石に、この雨では、カッパを着なきゃと思い、完全武装で、気をつけながら、山を降って行った。

けっこう泥だらけになったが、怪我無く、無事下山となった。

山は、きつい所もあるけど、やっぱりいいなといつも思う。

日曜日に、長野県の守屋山に山登りに行った。（近くに諏訪湖がある。）

天気も素晴らしく、雪もあるが、風も強くなく、いい感じだった。

このまま、いい感じで行けるかかなと思った。

途中で、リーダーがアイゼン（氷で滑らないように、靴底につける金属製の爪。）をつけると言った。

何とか、アイゼンなしで、行けると思ったが、そうはいかないかなかった。（やばい予感。）

あれ、どうやって、つけたっけなと思いながら、アイゼンをつけようとしていると、リーダーが鬼の形相で、また、ちゃんと練習してきてないなと、雷を落とした。(´・ω・｀)

どうもすいませんと言いながら、リーダーにアイゼンをつけてもらった。

昼に、カップラーメンを食べていると、リーダーがコーヒーを飲む時のコップ持ってきたかと言った。

あっ！忘れた。やばい！また、怒られてしまう！

大丈夫です。このカップで、いけます。と言ったら、リーダーが紙コップを持ってきてくれていた。

どうもありがとうございます。

リーダーや、先輩を見ていると、普段、ちゃんと、鍛えている。（だから、二人共、腹筋が割れているんだろう。）

リーダーは、週５日歩いて、それとは、別に週２日トレーニングしている。

それがあるから、山登りが出来るそうだ。

それに、ひきかえ私は、全く運動してない。

いつも山登りで、いっつも死にそうになるのは、ここに、原因があると思う。

（身長は、一緒くらいなのに、体重は、４０kg違っている。）

山に行くと、癒やれる、山に行くと、きつい、山に行くと、カップラーメンが美味しい、山に行くと、何かきづいたりする、山には、何かあると思う。

今回の山登りで、気づいたこと。

①アイゼンのつけたかをしっかり覚えましょう！

1、装備をしっかりしないと、命取りです。（大怪我の元です。）

2、周りに、迷惑かけてしまいます。（もたもた、すると、時間がかかります。）

3、リーダーに、鬼の形相で、怒られてしまいます。（心に、ダメージを受けるかもしれません。）

②コーヒーカップを忘れないように！

1、忘れると、コーヒーが飲めないかもしれません。

2、リーダーに怒られます。(´・ω・｀)となります。

今回、特に思ったことは、リーダーと、先輩は、日々の努力をしている。

そして、今の状態（実力）に、あった、装備をしている。

ということは、自分を知っている。

そんな二人に、迷惑をかける役としての私がいる。(なんちゃって！）

こんな私を、見捨てず、いつも、山登りに連れて行ってくれてありがとうございます！

これからも、よろしくお願いします！(*´∀｀*)

あっという間に、お正月が終わった。

今回、三冊ぐらい本を読もうかと思ったが読めず、山登りと、テレビで、釣りバカのはまちゃんと、格闘技を観て、初詣をした。

毎年、実家に帰ると、あんこ餅を一日に、十個食べ、お節を食べ、三度々々のご飯を食べ、後は、ぐうたらする。

そうすると、四日の休みだと、四キロ、五日の休みだと、五キロ肥る。

今回、家に帰ると、いつもの大きいあんこ餅が四分の一のお大きさの小さなあんこ餅に変わっていた。

なかなかやるな父上！と思った。（普段は、父ちゃんと呼びますが、時代劇風に。笑）

２０１７年、今年も、やりたい事を、出来る範囲で、やっていこうと思う。

日曜日に、箱根の明星ヶ岳、明神ヶ岳に山登りに行った。

５時間ぐらいの山登りだったが、晴れているかと思えば、雪が降ったり天候が変わったりした。

身体的には、いっぱい、いっぱいで、最後は、踏ん張りが効かなくなっていた。

いつも、通り、カップラーメン（カップヌードルシーフード味）を食べ、雪の中で、コーヒーを飲んだ。

私の感じる山登りの良さは、最初の頃は、頂上を目指すという目標を達成することだった。

そして、山登りすると、いい人になる。この山に登っている精神状態で、日常生活を送れたら、素晴らしいと思った。

（私の場合は、帰りの電車で寝て、起きると、いつもの私になってしまう。）

そのうち、山登りするだけで、癒されるようになった。（山の高さ、きつさは、関係ない。）

今回、分かった、山の良さは、身体がいっぱい、いっぱいになると、持てる力を、全て出そうとする。（やばいから！）

そして、固まった身体が、動くようになった分だけ、身体が楽になり、元気になる。

土曜日に、患者さんの空手の先生と話をした。患者さんに、私は、たぶん、筋肉がたくさんの人より、細くても、身体をより、動かせる人の方が、パワーあると思うんですと話をしましたら、患者さんの知っている人で、軽量級の人で、重量級の人を圧倒する人がいるという話を教えてくれた。その人は、腕立て伏せとかでも、通常のやり方でなく、いろんな筋肉の動かし方をして、鍛えているそうだ。

身体を100の部分が使える人と身体の1000の部分が使える人では、違うと思う。

言い方を変えると、身体をざっくり分かっている人と、もう少し詳しく分かっている人。

例えば、この100というのを、ひとつのチームと考える。（一固まり）

ここに、Aというチームと、Bというチームがある。

Aというチームは、ここにいる100人全ていろいろ本音で話し合って納得して、やっていこうというチームである。

Bというチームは、ここにいる100人全てが、本人の話せる部分で、いばりたい人は、いばり、言いたくても、言えない人は、我慢し、興味の無い人は、退屈を感じながら、みんな周りを見ながら、関わっている。

Aというチーム、Bというチームは、どちらも、ひとつのチームで一固まりだが、Aというチームは、自由度が大きく、Bというチームは、互いに制限しあっている。

一固まりという単位は、その人が、認識する最小単位。この一固まりを小さくすれば、小さくする程、詳しくなる。

この一固まりを、愛の目で、見ていけば、幸せがどんどん見え、価値観の目で、見ていけば、価値観に合うものは、喜びを感じ、より詳しくなる。価値観に合わないものは、どんどんストレスになる。

と考える事が出来ると、私とあなたで、どっちが多く取れるかより、私とあなたの二人ともが一緒に幸せになれる方が結局は、私の幸せになるというのが、分かってくるのかと思う。

昔、個性を伸ばそうという話が良く言われていたが、上手くいかなかった。それは、ただ、ワガママを助長しただけだった。

それは、個性を伸ばすという意味が分からなくて、そこに、思いやりや、愛がなかったからだと思う。

物事は、いろいろ分かっている方が、上手くいく。いろいろ知らないと、何かが、起きていても、気づかない。知らなくても、愛で生きている人は、問題ない。価値観で、生きている人は、いつか、しっぺ返しが来るかもしれない。（しっぺ返しが、来ても、何の意味か分からない。）

全ての物事を、私ごとのように受け取れれば、親身になりやすい。全ての物事を、他人ごとのように思えれば、客観的になりやすい。

とにかく、今、思っている事をちゃんとやっていくと、楽になる。その為には、私が、私の本当の気持ちに気づく事だと思う。