所在地 | 〒272-0133 千葉県 市川市 行徳駅前2-22-2高橋ビル1F |
---|---|
電話番号 | 047-300-3820 |
FAX | 047-300-3821 |
matsuokaseikotsuin@nifty.com | |
院長 | 松岡 良一 |
Blog記事一覧 > 遊び。|千葉県市川市行徳駅前 松岡整骨院 - Part 5の記事一覧
日曜日に、先輩と南高尾の草戸山に登りに行きました。
前回は、地獄のような山登りでボロボロでした。
今回は、週1回朝、ウォーキングをして臨みました。
先輩が、歩き始めから、10分くらいから楽になるよと言いました。
確かに、あっ、楽、段々もっと楽な感じになりました。
場と一体になる感じでした。
身体が連動しているんだと思いました。
週1回歩くことの成果が表れました。
お昼に、カップヌードルシーフド味を食べ、おにぎり3個食べ
コーヒーを飲み、お菓子を食べました。
美味しかったです。
今までで、1番美味しかったお菓子は、ナッツタルトでした。
お菓子を買う時は、いつも、そこを、目指して探しております。
今回のお菓子、クイニーアマンマロンは、ナッツタルトと遜色ありませんでした。
先輩も、同じくらいだねと言っておりました。
今回の感想としましては、努力は、実を結ぶです。
普段の生活の中で、面倒くさい事がるかもしれませんが、
それを、することで、能力が上がり、楽になるんだなと思いました。
続けようと思います。
(*^▽^*)
日曜日に、山梨県の大月市の百蔵山に山登りに行きました。
頂上で、カップヌードルとおにぎりと、コーヒーとお菓子を食べました。
降りは、急登で、濡れ落ち葉で、滑りやすく、危ないので、慎重に降りていました。
すると、お腹の調子が怪しくなり、踏ん張り過ぎると、ダッフンダーになりそうでした。
そこは、熟練の職人さんのように、プッ、プッ、プッーと力を逃がして、対応しました。(笑い)
最後の方は、足元にも、力が入りづらくなり、一杯、一杯でした。(汗!)
先輩に、私の絶好調の時を、10とすると、今、いくつですか?と聞いてみました。
3とのことでした。
昔は、113キロとか、117キロまで、いったことがあるのですが、その時は、体重は重くても、
筋力があったみたいです。
そういえば、最近、座っていると、太ももが痛くなったり、金曜日からは、お腹の4か所がつっていたり、
月曜日の夜にトイレで、踏ん張っていると、お腹がつりました。激痛です。
そこで、分かりましたのは、凄まじく、筋力が衰えていて、そこで、いろんな症状を出しているなと思いました。
反省しまして、先輩に、毎月、山登りに連れて行っていただくように、お願いしました。
先輩は、了解してくれて、次までに、1・1倍にしとけと言ってくれました。
先輩、これからも、よろしくお願いします!
頑張ります!
(*^▽^*)
日曜日に、三頭山に山登りに行くことになりました。
先輩からメールで、
能岳の2時間コースと、三頭山の4時間コースのどちらが、いいか?というメールがありました。
人生は、立ち向かはなくてはいけないので、
2時間のコースと言いたい所、4時間コースでと言いました。(`・∀・´)エッヘン!!
集合場所の荻窪で、先輩が、山で、雨が降るかもしれないから、
能岳の方がいいかもしれないと言ったので、
大丈夫です!と言いました。
そして、現地に着きますと、トレイルランの大会をしていたので、当初、停めようとした場所は、
使えないということだったので、離れた所に停めることになりました。
八重山という所を目指して登って、
能岳の頂上を目指して、虎丸山を登って降りてくるというコースでした。
八重山はハイキングコースというだけあって、そんなにきつくなく、八重山の頂上、能岳の頂上に着きました。
頂上で、カップヌードルシーを食べようとしたら、先輩がこれが美味しいとカップヌードル燻製オリーブ香る洋風塩味と交換してくれました。
確かに、美味しいです。
その後、お菓子とコーヒーをしました。
先輩がここは、初心者を連れてくるのに、いいなと言いました。
私もいいなと思いました。
そして、後は、降りていくだけだなと思いました。
が、実際は、降りて行ったと思ったら、また昇り、
降りたと思ったら、また昇りのアップダウンのコースでした。
最初は、楽で、後がきついコースでした。
先輩もこれは、山登りだねと言っていました。
先輩に、今までで一番きつかったのを10とすると、
今日のは、どのくらいですか?と聞きましたら、
剣岳とか、連泊とか危険度とかいろいろあるけど、
穂高の2泊3日の一日分で、10とすると、2から、3と言っておりました。
となると、先輩と比べると、脚力は5分の1位だなと思いました。
トータル3時間15分の山登りでした。
その後、ファミレスで、おしゃべりをし、
健康ランドで、水風呂、お風呂に入り、疲れをとりました。
やっぱり、山はいいです。
(*^▽^*)
日曜日に、相模湖近くの日連れアルプスに行きました。
先輩と1年3ヶ月ぶりの山登りになりました。
先輩から、メールで、低い低山のハイキングコースか?
少し骨のあるコースかと聞かれましたので
そこは、もちろん、軽いコースで、と答えました。 笑
先輩から、車道が30分あるのので、そこを、ウォーミングアップとすればいいと言われました。
その車道の30分で、既に、少し、ハァー、ハァーとなっていました。
これは、これから先、油断できないなと思いました。
最初の休憩で、トレーナーまで、汗びっしょりになったので、着替えました。
けっこう、ボロボロでしたが、
やはり、山で食べるカップヌードルシーフード味と、
コーヒーと、お菓子は、美味しかったです。
帰りの電車では、余程疲れていたのか、降りる駅を乗り過ごしてしまいました。
日頃の運動不足を痛感しました。
何か少しでも、運動をしなければと思いました。
(*^▽^*)
日曜日に昼に仕事が終わって急いで、
冠光寺流の稽古に行ってきました。
今日が、年内最後の稽古日でした。
今回、先生が教えて下さいましたのは、
神父様の技でした。
捕虜になって、両腕を縛られて、
引きずられて、という状態でどうするか?
というのを、教えて頂きました。
ざくっというと、固める。
分かりやすく言うと、
全身に力を入れる。
すると、引っ張れない。
自分だけが、
固まっていると、
物みたいに引っ張られてしまう。
先生のアドバイスは、相手を意識せず、
自分のことだけ全身に力を入れる。
私が力を入れて何も考えずやったら上手くいきました。
たぶん、この技を分解すると
①松岡さん(その日の体重107キロ)が全身に力を入れます。
(全集中!呼吸も止めます。)
②相手の方が引っ張ろうとします。
この時、松岡さん(最近コーラをよく飲んでいる)は、
ただ、全身に力を入れる事だけ考えています!
相手の方は、引っ張るだけ考えています。
という事は、この場に二つの意識があります。
だから、同じ場を共有していないことになります。
これを、立っている状態でやりました時、
この状態から、動かすのが、難しかったったです。
動かそうと思った時(実)になり、
意図があるので、相手に反応されてします。
空っぽにすると(虚)、
意図が無いので、反応できません。
やってみて思いましたのは、
呼吸を止めて、全集中!
すれば、するほどキツイと思いました。
あまりやると、自爆するなと思いました。
個人的な所で、
面白かったのは、
門人の方が3人
私の周りに来られて
ストーブにあたるように、
手をかざして
松岡さん、暖かいですね。
と言っていたことでした。
その光景が、
ほのぼのしてよかったです。
丁度、その日に来られた患者さんも
手がホットパックのように熱いですねと
い言われていましたので、
デブは、熱い!
が確信に変わりました!
笑
保江先生!
門人のみなさま
今年もお世話になりました。
ありがとうございます!
(*^▽^*)
鬼滅の刃の煉獄さんのパーカーが届いた。
4XL
患者さんが着たら大きいのに、
私が着たら、なぜか、ピッタリ!
写真、ご協力ありがとうございました。
(*^▽^*)
今日!
エガちゃんTシャツとマスクが届きました。
以前、山登りのリーダーがエガちゃんねる面白いと言っておりました。
観てみる確かに面白かったです。
何で人気なのか?
考えてみました。
昔は、エガちゃんは、お下品でした。
今も、変わらずお下品でした。笑
エガちゃんのコメント欄をみると、
みんなのコメントがエガちゃん愛が溢れていました。
人気の理由は、エガちゃんは、本当にいい人で、
人間性が高く、みんなから愛されているんだなと思いました。
後は、私がエガちゃんマスクをつけて行徳の町を歩けるか?
エガちゃん愛が試されている!
(*^▽^*)
日曜日に、
昼に仕事とが終わってから
冠光流の稽古に行ってきました。
春以来だったので
とにかく怪我しないように
と思って臨みました。
1部は、活人術稽古。
今回の内容は
人間の身体は、
立っている時より
横たわっている時の方が力を発揮する。
血液は均一の方がいいみたいです。
これを、実際にやってみると確かにそうでした。
保江先生の素晴らしい所は、
新しい知識を実際に検証されて、
それを、みんなに教えてくれる所だと思います。
2部は、合気柔術稽古。
畳こむというのをやりました。
手首を持たれた時に、
2つ先の関節を意識する。
手首の次は、
肘
2つ目は、
肩
すると抑えがきかない感じになります。
同じ土俵なら、
(お互いが手首を意識する。)
力勝負になると思いますが、
そもそも同じ所を意識していないのが
ポイントになります。
3部は、道場長稽古。
相手の嫌な場所を探す。
これは、同じ間合いでも
こちらにとっては、いい感じで、
相手にとっては、嫌な感じ(反応しづらい)
を見つける練習でした。
この練習をしていくと
相手の動きがが分かり
その動きの流れをそのままこちらの動きに変えることに
繋がるのかなと思いました。
道場長と話していて
凄いなと思いましたのは、
道場長こういうことですよね。
と私が話した時、
言葉が追い付かないで感覚で話しているのに、
その感覚を分かって、
そうそうと言っているのが凄いなと思いました。
流石!
道場長!
カッコいいっす!
感想
3時30分から8時までの長時間でしたが、
あっという間でした。
楽しかったです!
(*^▽^*)
全集中!
愛の呼吸!
あっ、すでに幸せになっちゃつてる!
(*^▽^*)
昨日
仕事が8時過ぎに終わって
9時10分の最終上映に何と間に合って
鬼滅の刃を観てきました。
とにかく、熱い! 熱い!
素晴らしい映画でした。
映画の中で
強者は、弱者を守るのが責務だ!
という言葉に痺れました。
まだまだか弱い私でありますが
この言葉を胸に
頑張っていこうと思います。
(*^▽^*)