今年の目標は、ズバリ！

超健康！です！

昨日、一昨日と朝のお散歩をしました。

人と比べない！

成果を求めない！

朝早いので、人も鳥も寝ている。

その時間そのものが、癒しになり、明日への活力になる。

でも、結果的に運動になっている。

昔から、よく思っていましたのは、誰か山を創ってくれないかなでした。

そうすれば、仕事のある日でも、１~２時間山登りできると思っていました。

山登りをしていれば、日常生活で体力的にキツイことはないので。

ここ、１０年ぐらい、願っておりましたが、山はできませんでした。

そうして、一つの課題、運動、スポーツ、面倒くさい人ができること運動、スポーツはないかな？

で、見つけました、朝のお散歩。

努力、根性、気合の無い世界。

その没頭する時間そのものが、癒しで、明日への活力で、運動にもなっている。

山登りに似ている。

自然を感じられる。

山登りに似ていない所もある。

一切の無理をしていない。

頑張った先にある、没頭。

ただ、その場を感じるだけに意識しての没頭。

そして、今年こそは、暴食に次ぐ、暴食を繰り返しているので、

食に向き合おうと思っております。

ここを、クリアーしないと、超健康の目標は、達成できないと思います。

最後に、意識状態によって、身体の使い方や、情報の取り方が変わるので、

ここも、意識していこうと思います。

超健康が分かることで、健康を伝えられるといいなと思います。

ちなみに、江戸川では、牡蠣、ホンビノス、ハマグリが取れるそうです。

(*^▽^*)

日曜日に先輩と奥多摩に山登りに行きました。

今回は、先輩のペースについていけました。

先輩から、１．２倍になってるね。

本当は、１．４倍だけど、調子にのるから。

とお褒めの言葉頂ました。

朝のお散歩効果みたいです。

先輩から、褒められると嬉しいですね。

今年も不肖の後輩をお導き頂ありがとうございます！

来年もよろしくお願い致します！

(*^▽^*)

患者さんからクリスマスプレゼント頂きました。

ホッカイロだそうです。

ありがとうございます！

(*^▽^*)

今年もあと半月になってしまった。

今日も、５時２０分に起き、朝のお散歩をした。

朝のウォーキングでなく、朝のお散歩。

運動でなく、結果的に運動になっている。

朝のお散歩は、場と一体になっている。

朝のお散歩そのものが癒しになり、明日への活力になっている。

朝のお散歩をこれからも、続けていこうと思う。

(*^▽^*)

この時期になりますと

シュトーレンが食べたくなります。

スーパーや、パン屋さん、外出先で探したりします。

シュトーレンは、お店によって味が違います。

結構、身近に幸せがあったりします。

(*^▽^*)

火曜日の午前中に、手技道の村松先生の体験セミナーに参加しました。

以前から、お名前は知っておりまして、一度お会いしたいなと思っておりました。

先生の言葉で心に残りましたのは、

治すでなく、元に戻す。

お腹が全て。

命を育む。

昔から、課題として、思っていましたのは、

どうしたら、部分を見て、全体が分かるかでした。

村松先生は、お腹を見て、全体を把握し、全体がどう症状になっているかが分かっている感じです。

それは、先生が、真理と仰っているので、こうです！

としっかり言い切れているのが、素晴らしいと思いました。

感想としましては、先生とお会いして心地よさを感じました。

人間性が素晴らしいと思いました。

今日は、お会い出来まして、嬉しかったです。

(*^▽^*)

勉強になりました、ありがとうございました！

日曜日に、先輩と南高尾の草戸山に登りに行きました。

前回は、地獄のような山登りでボロボロでした。

今回は、週１回朝、ウォーキングをして臨みました。

先輩が、歩き始めから、１０分くらいから楽になるよと言いました。

確かに、あっ、楽、段々もっと楽な感じになりました。

場と一体になる感じでした。

身体が連動しているんだと思いました。

週１回歩くことの成果が表れました。

お昼に、カップヌードルシーフド味を食べ、おにぎり３個食べ

コーヒーを飲み、お菓子を食べました。

美味しかったです。

今までで、１番美味しかったお菓子は、ナッツタルトでした。

お菓子を買う時は、いつも、そこを、目指して探しております。

今回のお菓子、クイニーアマンマロンは、ナッツタルトと遜色ありませんでした。

先輩も、同じくらいだねと言っておりました。

今回の感想としましては、努力は、実を結ぶです。

普段の生活の中で、面倒くさい事がるかもしれませんが、

それを、することで、能力が上がり、楽になるんだなと思いました。

続けようと思います。

(*^▽^*)