日曜日に、山梨県にある高川山に先輩と山登りに行ってきました。

天気も最高で、先輩に作ってくれたラーメンも美味しく、

いつも通り、コーヒーとお菓子もいい感じでした。

今回も、ちゃんと、先輩のペースで、歩けて、以前と、比べて、１・３倍になったと言われました。

しっかりと、

朝のお散歩効果が出ております。

今回、

山登りの中で、

面白かったのは、

降りで、

身体ごと、前に吹っ飛んでいき、（足がもつれたわけではない！）

これは、止まれないと思った時に、

先輩にぶっかり、あっ、助かったと思いました。

先輩は、普通に、立っていて、あっ、と言っただけでした。

私、１０２キロが、身体ごと、飛んで行って、

それを、先輩６２キロが普通に立っているだけで、

物理的に、受けるのは、難しいので、

何でかな？と思いました。

先輩に聞きましたら、ぶつかった瞬間、身体から、左右に衝撃が抜けたと言っておりました。

不思議な感覚と言っておりました。

私もぶつかった瞬間、軽い感じだったので、合気がかかっていたのか？

それとも、

先輩が実は、達人じゃないかと思っております。

(*^▽^*)

今年の目標は、ズバリ！

超健康！です！

昨日、一昨日と朝のお散歩をしました。

人と比べない！

成果を求めない！

朝早いので、人も鳥も寝ている。

その時間そのものが、癒しになり、明日への活力になる。

でも、結果的に運動になっている。

昔から、よく思っていましたのは、誰か山を創ってくれないかなでした。

そうすれば、仕事のある日でも、１~２時間山登りできると思っていました。

山登りをしていれば、日常生活で体力的にキツイことはないので。

ここ、１０年ぐらい、願っておりましたが、山はできませんでした。

そうして、一つの課題、運動、スポーツ、面倒くさい人ができること運動、スポーツはないかな？

で、見つけました、朝のお散歩。

努力、根性、気合の無い世界。

その没頭する時間そのものが、癒しで、明日への活力で、運動にもなっている。

山登りに似ている。

自然を感じられる。

山登りに似ていない所もある。

一切の無理をしていない。

頑張った先にある、没頭。

ただ、その場を感じるだけに意識しての没頭。

そして、今年こそは、暴食に次ぐ、暴食を繰り返しているので、

食に向き合おうと思っております。

ここを、クリアーしないと、超健康の目標は、達成できないと思います。

最後に、意識状態によって、身体の使い方や、情報の取り方が変わるので、

ここも、意識していこうと思います。

超健康が分かることで、健康を伝えられるといいなと思います。

ちなみに、江戸川では、牡蠣、ホンビノス、ハマグリが取れるそうです。

(*^▽^*)

クリスマスイブの夜に、呪術廻戦の映画を観ました。

面白くて、優しい気持ちになる映画でした。

映画の中で、「愛ほど歪んだ呪いはないよ」

という言葉がささりました。

強すぎる愛情は、盲目的になり、自分も周りも見えなくなるということだと思います。

今年もあと少し、頑張っていきます！

(*^▽^*)

日曜日に先輩と奥多摩に山登りに行きました。

今回は、先輩のペースについていけました。

先輩から、１．２倍になってるね。

本当は、１．４倍だけど、調子にのるから。

とお褒めの言葉頂ました。

朝のお散歩効果みたいです。

先輩から、褒められると嬉しいですね。

今年も不肖の後輩をお導き頂ありがとうございます！

来年もよろしくお願い致します！

(*^▽^*)

遠藤先生からお菓子頂きました。

ありがとうございます！

少し話ができて嬉しかったです。

(*^▽^*)

患者さんからクリスマスプレゼント頂きました。

ホッカイロだそうです。

ありがとうございます！

(*^▽^*)

今年もあと半月になってしまった。

今日も、５時２０分に起き、朝のお散歩をした。

朝のウォーキングでなく、朝のお散歩。

運動でなく、結果的に運動になっている。

朝のお散歩は、場と一体になっている。

朝のお散歩そのものが癒しになり、明日への活力になっている。

朝のお散歩をこれからも、続けていこうと思う。

(*^▽^*)