２０２０年が始まりました。

最近の私の変化は、毎日、コーヒー１・５リットル飲んでいたのですが、

紅茶が美味しく感じて、飲んだり、(紅茶は、女子の飲み物と思っていた。）

今までは、果物をあまり食べなかったのですが、

果物が美味しく感じられたりしています。

色は、なぜか、赤が好きになりました。

今年に入ってからは、やろうと思ったことは、

全て書き出して、それを、次から次にやっています。

それは、何かをやろうとする時に、

今、やらなくてよいものがあると、

少なからず影響があると思ったことと、

私の中にある

全てのものは、

等しく、尊いというものだと思っているからです。

日常生活レベルでは、

悪習慣に関して、昨日の夜こんなことがありました。

帰りに、コンビニに寄り、

白くまアイス６本、カシューナッツ袋、お菓子１個を買おうかと思いました。

いつもなら、この行動をして、白くまアイス２本(場合によっては、３本）

カシューナッツ１袋、お菓子１個を食べていました。

それ以外に、ご飯も食べます。

でも、一度立ち止まって、考えました。

夜に、これを、すると、身体に悪いなと思いました。

そこで、オリジン弁当で、ノリ唐弁当と、家にあるお鍋と、

家にあるとんがりコーンを１袋を食べることにしました。

何でも、無理すると、

その時は、良くても

その後、反動がくるので、

今回、考えましたのは、

悪習慣をいきなり止めるのではなく、

今、できる範囲で少しでもいいからやってみる！

を選択しました。

いろんな先生が、できることをやると、いい！

と、よく仰っております。

ちょっとでも、今できることをすると、

ちょっと、よくなっていると思います。

それを、日常生活で、普通になるように、

継続していけるようなやり方が見つかると

今までより、健康的な生活がおくれるのかなと思います。

私の尊敬する先生が

努力を続けていると、

いつのまにか、今まで見たことのない景色が見えると仰っておりました。

それは、意識が変わったからだと思います。

私の場合は、できることを、ちょっとだけ、

を続けていこうと思います。

２０２０年、何か、

スイッチが入った感じです。

今年も頑張ります！

(*^▽^*)

日曜日に、

埼玉県の奥武蔵の蕨山に山登りに行きました。

天気も良く、

風もなく、

いい感じだったのですが、

急登で！

急登で！

急登で！

寒いなか、

汗をかき、

かき

頂上に着くことだけを思って、

ただ、登っておりました。

頂上につくと、

シャツ、

トレーナー

ダウンジャッケット

全て、

びしょ

びしょでした。

山登りの好きな所は、

ただ、登る。

無心になる。

この感じが好きです。

そんな感じで、

前半で、

体力をだいぶ

使ったので、

降る時に

踏ん張りがきかず、

降りで、

３回程、

転びました。

帰りの車で、

後ろから、

オープンカーがきて、

リーダーが、

左に寄ったら、

サンキューの合図をしてくれました。

次に、

バイクに乗ったごっつい感じの人が、

後ろに来ました。

また、左に寄りましたら、

左手を挙げて、

サンキューの合図をしてくれました。

少しして、

またまた、

ワイルドな感じのバイクの人が後ろにきました。

また、左に寄りましたら、

左手を挙げて、

サンキューの合図をしてくれました。

このことで思いましたのは、

優しさで、接すると、

優しさが返ってくる。

思いっきり、優しく

接して、

それを、怒りで返す人は、

まず、いないと思いました。

とっても、いい気分になりました。

世界は、愛でできている。

(*^▽^*)

日曜日に、

代官山で、

アラン・コーエンさんのワークショツプがありました。

テーマは、

正しい選択

直観にアクセスする

その他。

昔、

将棋の羽生さんの、

直感力という本を読みました。

そこに、書いてあったのは、

今に蓄積されたものが、

自然と反応し、

それが、直感になっていると書かれていました。

私は、過去の経験が、

蓄積され、

それが、自然（無意識）に

反応する直感と、

空っぽにすると、

今までの過去のデーターに無い

情報が入ってくる直感があるなと思っておりました。

アランさんは、

後者の直感が分かっている気がしまして、

そこに、興味があっての参加となりました。

やりかたです。

１、問い

２、答えを受け取る

３、行動

１、質問を考える

実際に、

考えてみました。

A 　私の中にあるブロックを解放する（何か分からないけど。）

B    全てのことに、OK出すには？

C　私の人生の生きる意味

問いが、３つ出ました。

これに、

対して、

答えを受け取りました。

受け取りかたは、

ハートに意識を置くです。

胸の真ん中（胸骨）辺りです。

で、答えが出ました。

他者に対しては

そのままで言いといいながら、

私に対しては、

完璧を求めてる

矛盾している

まず、私に対して

OKを出さなければいけないと思いました。

そして、

人生の生きる意味に関しては

私と出会う人の制限を外して

その人の持つ可能性を解放して、

輝く人生を送ってもらいたいことだと思いました。

それが、私の喜びだと思いました。

同じように、

なぜ、

宇宙

全てのことが、

知りたいのか、

質問しました。

答えは、

私のルーツを知りたいでした。

答えを受け取りやすい時

①リラックスしている時

②ハッピーな時

③何らかのスピリチャルなことをやってみる

ヨガ、瞑想

④自然と触れ合う

⑤気分が上向きな本を読む、映像を観る

⑥向上心、上向きな心を持つ人達と付き合う

一番は、リラックスみたいです。

この逆が、緊張です！

帰りに、アランさんのハートが、

どんな感じが知りたかったので、

ハグをお願いしました。

なかなか強い感じでした。

アランさんは、

「グッド！バイブレーション！」

と仰っておりました。

つい、ニコっとしてしまいました。

ありがとうございます！

ナチュラルスピリットの社長おりましたので、

ツーショットをお願いしました。

そして、どういう方を講師に呼ぶのですか？

と聞いてみました。

お人柄かなと思いましたが、

社長がピンとくる内容、人とのことでした。

ありがとうございました。

感想

世の中、

いろいろあって、

忙しいとか

心に余裕がないとか、

疲れたとか、

きついとか、

嫌だなとか、

あるかもしれません。

そんな時、

少しでも、

ほっと、

息つける時間、

場所があると、

そこで、

少し心に余裕が出て、

何かを考えられるスペースが出てくるのかなと思います。

その人がやりたいことを追求して出来上がった直感も

本来の私が求める直観も、

重なる場合もあると思います。

アランさんが、

あなたがハッピーなのは

社会貢献になると仰っておりました。

確かに、ハッピーな人と、

機嫌の悪い人がいたら、

ハッピーな人と話したいですよね。

自分が大好きなことと

自分勝手なことは、

違うと仰っていました。

アランさんのリラックスした姿は、

勉強になりました。

ありがとうございました！

(*^▽^*)

日曜日に、海浜幕張のアパホテルに行きました。

ご飯を食べて、お風呂でのんびりという感じでいこうと思っていいました。

ただ、今回は、私の実家の木更津も停電だったし、山ちゃんの所は、

まだ、停電なので、こっちからは、何とも言えないので、

山ちゃんの判断に任せました。

電車が混んでいて、車で来てくれました。

私の方も、同じ日に、イベントが２つあったので、電車は、凄く混んでおりました。

昼は、バイキングだったので、

今回は、食べ過ぎないようにしようと決めておりました。

前回は、１３０パーセントくらい食べて、

更に、夜もたくさん食べて死にそうになったので、

抑えようと思っておりました。

景色もいい所で、

とにかく、美味しくて、いろいろ食べました。

そして、今回は、パスタを２回ぐらいおかわりしようと

更に、もう少しと、

最後の方で、思いましたが、

ここは、止めておこうと思いました。

結局、９５パーセントぐらいに抑えることができました。

お風呂は、ジャグジーと、

水風呂と露天風呂に入り、

一度だけ、サウナに入りました。

水風呂に入っている時、

ヤバイ感じがありましたので、

（ヒートショックかもしれない。）

直ぐ、でました。

そして、夜は、満腹の状態で、

ステーキを食べて、

更に、お腹、パンパンになりました。

その後、UFOキャーチャーをやりましたが、

ひとつもとれませんでした。

感想

食べること、

お風呂に入ること、

どっちも楽しいけれど、

健康な範囲内が大事だなと思いました。

何事も、

度を過ぎれば、

害になると

思いました。

(*^▽^*)

日曜日の夜に、船橋でつけ麵を食べた。

つけ麵を食べていると、右目を抑えて、学生さんが入ってきた。

どうやら、ぶっかって、相手の人が怒っていて、お店で待たせてもらってもいいですか？とのことだった。

つけ麵の写メを撮って、食べていた。

そこに、鬼の形相の男の人が入ってきた。

お店に入られるのは、困りますと、きっぱり言った。

学生さんが一緒にきてもらえますか？　という言葉に対して、

店員さんが、「うちが関わった以上、立ち合いますよ」と言った。（カッコイイ！）

そうして、何が問題だったかというと、結局は、ぶっかったのに、しっかり謝らなかった学生さんに、頭にきていたみたいだった。（学生さんの方は、ぶっかったかもしれないけど、そこに、悪いという意識がなかった。目も痛いし。）

店員さんに、「先程の対応素晴らしいですね！」と言いましたら、「結構、この辺り多いんですよ。」と言われました。

そうして、いい気分でお店を出て、いきつけのサウナに行った。

（私の疲れた時に、一番の必勝法が、つけ麵とサウナのコンビである。）

ボケっとしていると、トラブルに見舞われます。

怒りを持ってると、直ぐ、怒りが爆発しやすいです。

心の余裕、大事ですよね。

(*^▽^*)

８月１２日から１５日まで、整骨院をお盆休みにした。近所の整形外科の先生の所も、今住んでいる所の整骨院も、通常通り、やっていた。普段、日曜日以外は、頑張っているので、たまには、休んでもいいだろうと勝手に思っている。

今回は、親友の山ちゃんと、ご飯とお風呂に行けたし、父親と山登りと畑に行けたし、（畑では、親方のゆうこと、常に、イエスで、頑張った。）両親、祖母の身体のケアができたし、弟家族と、ご飯をしたのでよかった。何十年ぶりの木更津のお祭りも行けたのでよかった。

今回は、お盆休みが終わって、凄く疲れていたので、早めに実家から帰って、スーパー回復コースの、つけ麺食べて、お風呂に行ってをした。

これで、しっかり回復した。なぜ、今回、こんなに疲れているのかと思ったら、全て、私事として、捉えているのが、わかった。まだ、頭でわわかっていることと、体感で分かっていることが違うのがわかった。これから先、全て、私ごとで捉えると、頭ではわかっていたつもりだけど、体感では、まだ、ということに、どんどん気づいて、どんどん気にしないをやっていくようだ。

土曜日の夜に、仕事が終わってから、船橋のサウナに行った。

私が一番疲れた時は、船橋のラーメン屋さんで、つけ麺食べて、その後、船橋のサウナで、ジャグジーと、水風呂と、トゴール湯のお風呂に、繰り返し入る事で、（９０分ぐらい。）完全復活する。

今回は、ラーメンは、食べなかったが、しっかりお風呂で、回復した。最近、考える事は、どんな時間の使い方も、その人が満足していれば、それでいいと思うし、それを、広げていくと、どんな生き方もその人が満足していれば、他の人には、分からなくても、それでいいと思う。その人を制限しているのは、その人自身の考えで、そこに気づけばどんどん楽になると思う。みんなの為に生きたい人は、みんなの為に生きる事が、その人自身の喜びになるし、私だけの為に生きたい人は、私だけが満足すれば、その人の喜びになると思う。人の人生は、有限なので、聖人のように生きる事が苦しかったら、手を抜いてもいいと思うし、私の思うままワガママ放題に生きれば、困るのは、周りだけなので、本人が楽しくてよければ、そういう生き方もあると思う。人生で、人に迷惑かけては、いけないと教わる。確かに、迷惑をかけられると、周りの人が困る事もあると思う。でも、人に遠慮して、我慢して生きるというのは、どうなんだろと思う。法律、ルール、道徳、倫理というのがある。これが正しいと教わる。すると、こうしなければいけないと思ってしまう。本当の私は、こう生きたいのに、これを、正しいと思っている私もいて、それが、本人を苦しめる。物事は、実際に私の問題として、真正面から取り組んだ時に、その意味が分かり、腑に落ちる。そういう事をひとつずつやっていく事で、私という人は、今まではこうだと思っていたけど、本当は、これが今の私にとって大事な事なんだという事が分かっていくと思う。いろんな人と出会って、いろんな話を聞いて、いろんな考えに触れて、そして行動すると、本当の私に気づいていくと思う。

お正月休みは、実家に帰り、弟の家で、ピザを食べ、実家で、弟の家族と、お正月料理を食べた。

例年、あんこ餅の食べ過ぎで、4~5㎏体重が増えるが、今回は、コーヒーを飲み過ぎ（３ℓ）て、胃の調子が悪くなって、怪獣のようには、食べられなかった。その結果、体重は、増えなかった。（結果オーライ！）

のんびり、テレビを見て、ゴロゴロできた。

今日から、今年の仕事が始まったので、できる事を少しづつやっていこうと思う。

今年も一年間、頑張っていこうと思う！

(*^▽^*)

先日、父親から電話があり、スーパー銭湯で、ある人と出会ったと言われた。

誰だと思うと、聞かれたので、「山ちゃん！」と答えた。

父親は、３０分くらい、いろいろ話をしたと言っていた。

その後に、山ちゃんから、「松ちゃんの親父と、松ちゃんの将来について、熱く語ったよ。」というメールをもらった。

私の知らない所で、運命を決められているのかもしれないもしれない。笑

そんなみんなに心配をおかけしている松ちゃんですが、後、２年くらいすると、もう少ししっかりするのかなと思っております。

山ちゃん、父ちゃん、ありがとう！

( ^ω^ )

週末に、スーパー銭湯に、行った。メインは、いろんなお風呂と水風呂の組み合わせで、身体と心を回復させる。

ある時、水風呂に入っていると、血管の中の血液が、炭酸のように弾けていた。

これが、私的には、水風呂の境地と思っている。

ある時、そこにいる全ての人との一体感を感じた。

普段、生活していると、身体や、心が固まってくる。

そんな時、本人なりの回復法を持っていると、こころ強い。

私の場合は、疲れてもうダメだという時は、船橋のラーメン屋さんで、つけ麺を食べ、船橋のサウナのお風呂、水風呂、ジャグジーを繰り返し、90分程入っていると、完全復活する。

他にも、行きつけのスーパー銭湯や、漫画喫茶という方法もある。

患者さんを観ていて、パソコン系のお仕事の方や、ストレスの多い職場の方は、身体や心が固まっている方が多い。

頑張る事を続けていると、それが普通になるので、身体や心が固まってもそれに気づかないようになってしまう。

そうして、凄くひどい症状になってやっと、来院されたりする。

人によって、体力や、精神力も違うし、職場のハード差も違う。

人は、疲れてくると、考えるのも、億劫になり、思考も固まってしまう場合が多い。

そうなる前に、本人なりの、身体と心の回復法を持っているといいのかなと思う。

最近、思う事は、結局、人は、目の前の事しか関われない。

であれば、人によって、仕事が大事、家族が大事、趣味が大事、私が大事、いろいろあると思うが、その本人が一番大事にしたいものを、目の前に持ってこれるようにするのも、ひとつの生き方かなと思う。

その方法として、いろんな情報を知っていたり、いろんな話が聞ける耳（つい、聞きたい話、聞ける話、聞きたくない話と、判断してしまう人が多い。）を持つのが大事かなと思う。

困った時は、本人が頑張る方法もあるし、人にアドバイスしてもらう方法もあるし、人にやってもらう方法もあるし、知らんぷりする方法（笑い）もあるかもしれないし、いろんなやり方があると思う。

とにかく、いろいろやってみると、気づく事があると思う。（実証済み）

そして、気づいた分だけ楽になると思う。(*´∀｀*)