二十六夜山。

2022.06.23 | Category: プライベート,仕事。,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。,遊び。

日曜日に山梨県の二十六夜山に山登りに行きました。天気は、快晴！

そして、出発する時に、先輩に水は？と言われ、あっ！水を忘れたのに、気づきました。

これは、以前使った飲み物を水代わり作戦かなと思いました。今回は、お茶とジャスミンティー。

(前回はルイボスティー等)

すると、先輩が、飲める水道を見つけて、お水

確保してくれました。これで、ラーメンは、大丈夫です。

山は、急登！急登！急登！で、90分！頂上まで、ずっとでした。

そして、お昼を食べようとした時

ラーメンが無い事に気づきました。

ガーーン！

車に、カップラーメンを忘れました。

で、おにぎり２個と、スイーツとコーヒーだけになりました。

そして、山を降り、車道を歩いてますと、だんだん先輩との間が開いていきました。

先輩に、松岡！足攣ってるんじゃないの？

と言われました。私は、大丈夫です。

と言いました。(実際は、後少し無理すると攣りそうでした。内緒ですけど。だって怒られちゃうもん。)

今回、山登りで試した事があります。

朝のお散歩というのをやっています。

10月の山登りで、身体がボロボロでこれは、いけないと思い、先輩にお頼みして、月1で、連れていってもらうようになりました。

そこで、朝のお散歩。週1、90分しました、11月は、山登りが楽でした。そんな感じの朝のお散歩を週3〜4回、たまに、6回やりましたら、2月の山登りは、先輩のペースについていけて、更にその後の筋肉痛も、全くありませんでした。

朝のお散歩をすると、無意識に身体の連動が、抵抗なく動けるのが、分かりました。患者さんで、運動、スポーツをして、ジョイント部分を痛めてくる人が多いです。

そこで、私のやりたい事の1つに、運動、スポーツ面倒くさい人が、楽にできる健康法は、ないかと、考えています。で、もう１つは、身体の連動を抵抗なくする事で、身体を一体として使え、更に、場と一体とするといいのではと思っております。

で、今回、やってみましたのは、2週前に、4回朝のお散歩をして、1週前は、朝のお散歩をしないとどうなるか？でした。

結果は、2月の時の連動性よりは、落ちておりました。

無意識の身体の連動性が、どのくらいで定着するかが、今の課題であります。これが、できると、

その場にあった身体の使い方になります。

面倒くさい人が楽にできるには、このくらい、その人の最大パフォーマンスを行うには、このくらいとか、更に、楽に最大パフォーマンスを行うには、が、そのうち分かるのでは、と思っております。

先輩には、ご迷惑をおかけしますが、何卒、長い目でよろしくお願い致します。(*^▽^*)

吉田先輩（冠光寺流） »

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