土曜日の夜に、悪友の金ちゃんが遊びに来て、居酒屋で、ご飯を食べ、日曜日にプールに行った。

日曜日の天気は、土砂降りで、肌寒い感じだった。

ウォータースライダーというのに、乗ることになった。私は、ジェットコスター系は、ダメだと思っているので、

係の人に出来るだけ危なくない方は、どちらですか？と確認してから、乗るようにした。

そんな感じで、いざ、やってみると、怖くは、なかった。

一番、高いウォータースライダーをやってみた。これは、最後が、勢いで、壁を登る感じになっている。

終わった後、年配の係の人が、お客さん達が、今日、一番、高かったですよと言ってくれた。（重いと勢いがある。笑）

意外とトータル７回、滑れてしまった。

今回、金ちゃんと話して思ったのは、食事と、身体の健康が大事だなと思った。

金ちゃんの食事を気をつけないと、身体が重だるくなるという言葉は、分かるなと思った。

と言いつつ、つけ麺の、特盛を食べてしまったが。

暴飲暴食をすると、身体に悪い。

頭では、そう思うが、悪習慣は、なかなかヤメられない！（特に、私の場合。）

それを食べると、調子が悪くなるなら、それを食べない。

その悪い行動の積み重ねが、身体を悪くする。

その悪い行動を、三回すると、こういう症状が現れるというのが、分かると、気をつけると思う。

その良い行動を、三回すると、調子が凄くいいというのが、分かると、やり易い。

ボデイビルをしている人は、身体をカッコよくするのが、好きなので、身体を鍛えるし、食事も気をつける。

食に、そんなに興味ない人は、食べ過ぎない。

食べ過ぎは、その人の許容量を超えると、なる。

であれば、許容量を増やす方法があるかもしれない。

食べるものを、考える事で、食べ過ぎないかもしれない。

食べ過ぎるのは、何かの代わりかもしれない。

食べ過ぎる（満腹）と、どうなるか？考えてみた。

眠くなる。思考が低下する。身体の動きが悪くなる。行動しなくなる。

細身のイケメンの患者さんに、食べ過ぎ（満腹）に対して、質問してみた。

満腹は、嫌だそうである。

私は、お腹を満腹にしてから、寝る。（これが、好きだ。）

まず、満腹に対しての根本の考えが、真逆である。

そして、眠くなるし、だるくなるし、思考が低下するのが、嫌だそうだ。

朝から夕方で、０.５食で、夜、１食の一日、１.５食だそうだ。

食べていると、飽きてくるらしい。

今、書いていて、浮かんだのは、私は丈夫と思っているなと思った。

私の課題の、食べ過ぎ、食事については、許容量、食べるもの、何かの代わり、私は、大丈夫を問いとして、

持つと、少しづつ答えが出る気がする。

健康大事ですよね。(*´∀｀*)

金ちゃん、また、遊びましょう！