御岳山。

2023.01.16 | Category: プライベート,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。

日曜日に東京の御岳山に山登りに行き、武蔵御嶽神社にお参りもしました。

15年ぐらい山登り(1年休みなしの時は、山登りなし)をしていて、以前から、行きたかった山でした。

今回は、雨が降れば、神社だけとのことでしたが、霧雨と、最後の方は、傘をさしてでしたが、無事山登りできました。

欲しかった干支の兎も買えましたし、ラーメンとツイーツ、コーヒーもできました。

この神社は、お犬様(ニホンオオカミ)も祀られておりまして、ケーブルカーには、ワンちゃんも乗っていました。

今回は、身体のバランスが、整っていたので、どんな感じなのかなと思っておりました。どうしても、下が濡れていたので、いつもの無意識モードでなく、下を意識して歩いておりました。下が鉄の金網の所で、油断して転びました。

それでも、以前は、スーパー銭湯に寄って、水風呂とお風呂に入らないと、疲れが残っていたのですが、最近は、行かなくても、大丈夫になりました。

今後の課題としましては、変性意識の時に、身体を鍛えるを何か考えられると、いいなあと思いました。

ただ、昔、道場の稽古の時、そのモードで腕立てをやって、右肩関節を傷めて、なかなか治らなかったので、気をつけないと、怪我をするとも思っております。

今年は、面倒くさいに取り組むを目標に持っておりますので、いろんな事に、触れて、それを吸収し、それを、私と関わる人に還元していけたらいいなぁと思います。(*^▽^*)

倉岳山。

2022.11.14 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。

日曜日に山梨県の倉岳山に山登りに行きました。前日が仕事が夜11時15分に終わり、深夜０時30分に寝て、朝のお散歩があるので、3時30分に起き、29分歩き、5時の電車に乗りました。

今回は、山登りに向けて、朝のお散歩トータル2085分(35時間弱)だから、楽勝と思っておりました。

2月の時は、少しも疲れていなかったので、今回は、少し疲労感がありました。

先輩が散歩にスクワット入れた方がいいよと言いました。私の朝のお散歩は、努力、根性、気合い！禁止なので、無理をすることは、私の信義則に反するので、そうですねとは、言えず、ただ、先輩の仰るように、スクワットをすれば、太ももが強くなるので、山登りの高低差には、良いだろうとも思いました。無理しなくても、高低差にも対応できるには、どうすれば良いかを考えればいいなと思いました。

2月の時の朝のお散歩は、90分で週3、4日で散歩コースには、橋を往復するが入っている。

というわけで、毎日歩いている朝のお散歩の週3日は、橋を往復するを入れてみる。をやってみようと思いました。

患者さんで、ジムで鍛えて、無理すると、関節、筋の付着部を痛めてくる人が多い。(パーツを鍛えるやり方。)

プリズナートレーニングの先生は、自分の体を使ってトレーニングすると、全体との関係を分かりながらトレーニングするので、神経、筋、腱、骨が強くなると仰っている。

今、やっている朝のお散歩は、無意識に身体が、その場と一体となっているので、身体がスムーズに連動しているので、身体が楽である。

ただ、今回分かりましたのは、坂道を入れていないと、太ももを大きく上げる動作をしていないので、普段やっていない動作で、太ももが疲れ、無意識の身体と場の一体感が、崩れやすいのかなと思いました。

朝のお散歩は、研究中ではありますが、きつい山でも、凄くゆっくりでも、歩いて経験しておけば、その場と一体となった動きをするのかなと思います。

そんなことを考えた山登りでありますが、やはり、カップヌードルは美味しいし、スイーツとコーヒーも美味しいです。

狭山湖。

2022.10.17 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。

  日曜日に埼玉県の狭山湖のハイキングコースに行きました。今回は、雨が降りそうなので、ラーメンなし、コーヒー無し、チョコをちょこ食べるだけの殆ど休憩無しでありました。終わってから、ファミレスという事でした。

今回、分かりましたのは、お昼がないと運動になってしまうなと思いました。

ただ、ファミレスは、先輩に松岡！焼肉行ったりすると言われ、いやあ、なかなか、行かないですね。と言いましたら、焼肉になりました。

先輩！ご馳走様でした。

ありがとうございます

美味しかったです。

能岳。

2022.09.15 | Category: プライベート,仕事。,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。

日曜日に、奥多摩の能岳に先輩と山登りに行きました。今回は、7月の山登り以来で、朝のお散歩をサボっていたので、痛い目にあうなと思っていました。痛い目にあって、反省して、また、やるかなと思っていました。実際、山登りをしている時、朝のお散歩のイメージで、登っていると意外と先輩と同じペースと歩けてました。(前に登った時より、タイムがよかったです。)ここで、分かったのが、体力より、いかに場と一致するのが、大事だと思いました。いつも通り、カップヌードルシーフード味と、スイーツと、コーヒーは、美味しかったです。

帰りに、先輩と話している時、不足感と、それに関係する分離感の話がでました。

不足感があると、少ししか無いと、心配になるし、ある程度あっても、安心できないし、それは、不安や、恐怖を持っているからで、その不安や、恐怖は、全体と一致してなく、分離しているから(私とあなた、私と世界)出るんだと思いました。

私の感覚だと、素領域(泡)と、素領域以外(泡の外)を同時に、認識していると、その人は、純粋にその価値観が正しいと思っているだなと思えます。この感覚の時は、いろんな考えに対して、全てにオッケーだ出せます。

ただ、まだ、肉体は、ある感じがしますし、時間の概念に縛られていますし、重力もまだ、掴めておりません。日々、普段の生活を一生懸命生きて、興味のある事を追究していこうと思います。(*^▽^*)

鳥ノ胸山（とんのむねやま）

2022.07.16 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。

日曜日に山梨県の

鳥ノ胸山(とんのむねやま)に山登りに行きました。

山に着くまでに、曲がり道が多く車酔いしてしまいました。(前の日に、ハンバーグとエビフライを挟んでパン4枚食べたのが、いけなかったのか。)

で、今回も、なかなかの急登でしたが、大丈夫でした。お昼は、おにぎり２個とお菓子１個でした。

先輩が、この前山登りに行ったら、おじいさんがいて、年齢をお聞きしたら、何と94歳の方で、定年前の50歳後半から、山登りを始めて、100名山を制覇したという話を聞いて、凄くこれから先に希望が持てたという話をしてくれました。

人は、いつからでも変わる事ができる。

先輩が、お昼の時に、これを食べたら、お腹が重くなるから止めよと言っておりました。

(この意識が違うんだなと思いました。)

で、人はいつからでも変わる事ができる。

ても、つい、楽な方を選んでしまうと今までと同じ事の繰り返しになるんだなと思いました。

常に、変わる事、変わらない事の選択があるなと思いました。(*^▽^*)

二十六夜山。

2022.06.23 | Category: プライベート,仕事。,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。,遊び。

日曜日に山梨県の二十六夜山に山登りに行きました。天気は、快晴！

そして、出発する時に、先輩に水は？と言われ、あっ！水を忘れたのに、気づきました。

これは、以前使った飲み物を水代わり作戦かなと思いました。今回は、お茶とジャスミンティー。

(前回はルイボスティー等)

すると、先輩が、飲める水道を見つけて、お水

確保してくれました。これで、ラーメンは、大丈夫です。

山は、急登！急登！急登！で、90分！頂上まで、ずっとでした。

そして、お昼を食べようとした時

ラーメンが無い事に気づきました。

ガーーン！

車に、カップラーメンを忘れました。

で、おにぎり２個と、スイーツとコーヒーだけになりました。

そして、山を降り、車道を歩いてますと、だんだん先輩との間が開いていきました。

先輩に、松岡！足攣ってるんじゃないの？

と言われました。私は、大丈夫です。

と言いました。(実際は、後少し無理すると攣りそうでした。内緒ですけど。だって怒られちゃうもん。)

今回、山登りで試した事があります。

朝のお散歩というのをやっています。

10月の山登りで、身体がボロボロでこれは、いけないと思い、先輩にお頼みして、月1で、連れていってもらうようになりました。

そこで、朝のお散歩。週1、90分しました、11月は、山登りが楽でした。そんな感じの朝のお散歩を週3〜4回、たまに、6回やりましたら、2月の山登りは、先輩のペースについていけて、更にその後の筋肉痛も、全くありませんでした。

朝のお散歩をすると、無意識に身体の連動が、抵抗なく動けるのが、分かりました。患者さんで、運動、スポーツをして、ジョイント部分を痛めてくる人が多いです。

そこで、私のやりたい事の1つに、運動、スポーツ面倒くさい人が、楽にできる健康法は、ないかと、考えています。で、もう１つは、身体の連動を抵抗なくする事で、身体を一体として使え、更に、場と一体とするといいのではと思っております。

で、今回、やってみましたのは、2週前に、4回朝のお散歩をして、1週前は、朝のお散歩をしないとどうなるか？でした。

結果は、2月の時の連動性よりは、落ちておりました。

無意識の身体の連動性が、どのくらいで定着するかが、今の課題であります。これが、できると、

その場にあった身体の使い方になります。

面倒くさい人が楽にできるには、このくらい、その人の最大パフォーマンスを行うには、このくらいとか、更に、楽に最大パフォーマンスを行うには、が、そのうち分かるのでは、と思っております。

先輩には、ご迷惑をおかけしますが、何卒、長い目でよろしくお願い致します。(*^▽^*)

扇山。

2022.05.16 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,治療,癒し,考える事。,遊び。,食べ物。

日曜日に山梨県の扇山に山登りに行きました。

いつも通りラーメンとお菓子とコーヒーは、美味しかったです。

先輩が、今回は、バリ道に行くと言いました。

バリ道は、今まで聞いたことがなかったので、バリのようなリゾートの感じなのか、バリバリ気合いを入れいかないと、魂を持っていかれるのか、これは、油断できないなと思いました。

じっさいは、恐ろしいも出なかったです。

車道でした。

バリ道とは、バリエーションルートのことみたいです。

今回は、下りで気づきがありました。

降りる時、太ももや、ふくらはぎ、足に力をいれているから、後で、太ももや、ふくらはぎがつったり、足が痛くなるだなと思いました。

そこで、上半身に体重をかけて、上下でバランスを取ろうとしましたら、下が濡れているのもあって、見事に滑って転びました。

また、やってみたら、また、滑って転びました。

ここで、気づきましたのが、単純に上下のバランスを取るでなく、歩く力、下に降る力を身体全体で、その動きの流れが捉えることが出来ると、阿久澤先生の内動の意味が分かるのかなと思いました。身体の中に流れる動きを感じる。少しずつ、身体を使えるように、頑張っていこうと思います。

(*^▽^*)

お金の話。

2022.05.02 | Category: スーパー銭湯。,プライベート,仕事。,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,本。,治療,癒し,考える事。,遊び。,音楽,食べ物。

お金に関して、まだまだ完璧に分かっていないところがあります。

そこで、2冊の本を読みました。

川島和正さんのお金の増やし方大全。

この本を読みますと、いかに沢山の情報を知っているか、それを、行動に移すかが、大事だなと思いました。

川島さんが、本の中の最後で

人生というのは面白いもので、努力より選択によって大きく変わります。努力が得意な人より、選択が得意な人が大きなリターンを手に入れていくのです。例えば、儲からない仕事を頑張っても儲かりませんが、儲かる仕事を選択すれば対して頑張らなくても儲かります。

と仰っております。

もう1冊の本は、サアラさんの地球人が知らないお金の話です。

この本で気づかされたことが２つあります。

1、お金は、ゼロサムゲーム

(ゼロサムゲームー利益と損失の総和がゼロ)

お金持ちが生まれると、貧乏な人も生まれる

2、お金は、所有と結びついている

お金があると自分のものにできるという気持ちが出てくる。

お金がないと、自分のものにできなくなるので、無力な気持ちを感じる。無力は、怖いので、お金を稼ごうとする。

本来、人は、人生に生きる意味を見つけ、進んで行きたいという気持ちも持つことができると思いますが、人生の中心にお金を置くと、お金に従う生き方になると思います。

この本のサアラさんは、お金は、正しく使うより、楽しく使うのが大事と仰っております。

私は、その人にとって大事な使い方をすればいいと思っております。そうすれば、お金に使われる生き方でなく、その人が人生に何を求めて、追求してというお金を活用しての生き方ができると思っております。

(*^▽^*)

九鬼山。

2022.04.21 | Category: プライベート,仕事。,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,治療,癒し,考える事。,遊び。

４月１０日（日曜日）に山梨県の九鬼山に山登りに行きました。

山で食べるラーメン、お菓子、コーヒーは美味しかったです。

先輩と登る山登りは、癒しであり、運動であり、

明日への活力であります。

(*^▽^*)

三頭山

2022.03.14 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。,遊び。,食べ物。

日曜日に奥多摩の三頭山に山登りに行きました。

今回は、前回、先輩から、１ヶ月で、３キロ落とせ！

の命を受け、木曜日の時点で、前回と全く変わらず

１０３．５キロでした。

これは、いかん！

と思い、リンゴダイエットの作戦でいくか！と思いました。

土曜日の朝で、１０１．５キロ、

日曜日の朝で、１００．５キロと何とか間に合いました。

 

三頭山に続く道が、曲がりの多い道で、車酔いしました。

体調が怪しく、これは、昼ご飯食べれないかなと思いました。

そんな感じもありつつ、油断なく、山登りをしていて、

お昼ご飯になりましたら、

しっかり、ラーメンとお菓子と、コーヒーを頂くことができました。

今回は、自業自得で、痛い目にあったので、

次は、反省をして、無理ない方法で、いこうと思います。

(*^▽^*)