石砂山（いしざれやま）

2023.11.15 | Category: スーパー銭湯。,プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。,食べ物。

日曜日に，相模湖の南部の石砂山(いしざれやま)に山登りに行きました。

今回は，天候が，雨予想でしたが，雨が降らず、寒かったですが，いい感じの山登りとなりました。

お昼は，いつも買うビックカップヌードルシーフード味が売っていなかったので，カップヌードル味の普通サイズと，味噌ラーメン普通サイズの2個にしました。いけないかなと思いましたが，意外と，いけました。おにぎり2個は，残しました。そして，スーイツとコーヒーを頂きました。

で，今回は，山登りが，早く終わり，ガストで，先輩の気づきノートを元に，いろいろおしゃべりしました。

こういう時間いいねえと，先輩が，言っていたので、また、おしゃべりすると思います。

先輩ご馳走様でした。

で，その後，スーパー銭湯に行って，リラックスしました。

黒沼神社。

2023.11.11 | Category: プライベート,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。,食べ物。

１１ １１月5日(日)に

福島県の黒沼神社に行ってきました。

何故，行こうと思いましたかと言いますと

YouTubeで

さとうみつろうさんと，江嶋直子さんの動画で、

大谷選手には，凄い龍がついていて，その龍が

出世すると、麒麟になるという話がありました。

ただでさえ，凄い大谷選手が，更に，凄くなるのかなと思いました。

で，今，黒沼神社に，白麒麟，黒麒麟がいらっしゃるとの事でしたので，行きたいと思いました。

福島の冠光寺流の渡辺さんに，その話をしましたら、松岡さん，東京から，高速バスで，3000円ぐらいで，簡単に来れますよと言われ，スケージュル確認し，行くのを，決めました。

行き　朝7時30分出発　いわき駅10時33分着

帰り　夜7時30分出発　東京駅11時3分着

乗りますと，前の女性が，思いっきり，シートを倒している席に座りました。

普段から，患者さんに、長距離の車とか，バスで，長く座っていると，腰が痛くなる人いるので、そういう時は，イスの隙間に，何か，入れた方が，いいですよと言っておりました。

で，今回，実際に，タオルを持ってきて，隙間に入れてみました。

うーん。ダメだコリャ！

入れても，入れ方が悪いのか，楽な感じがありません。

修正の必要性有り！

です！

そんな感じでしたが，意外と少ししたら，寝ていました。

起きたら，サービスエリアに着いて

鯛焼き食べてました。

以外と，旅行気分でした。

いわき駅に着いて

降りる時

前の女性が、

メガネと，袋を，忘れていました。

パッと，走って，女性を見つけ、

メガネと，袋を渡しました。

我ながら，機敏な動きと思い、

トイレに入りました。

アレ？

お土産，棚に忘れた！

その時，渡辺さんから，電話で，着いてますと言われました。

次，停留所何処ですか？

と言われ、検索すると，いわきの支店と分かり，無事そこに行って頂き，お土産を回収しました。

よかった，よかった。

で，その後，お友達の斉藤さんと，渡辺さんの3人で，孤独のグルメの舞木ドライブインに連れて行って頂きお昼となりました。

斉藤さんは，ラーメンで，渡辺さんは，カツ丼と、和風オイル焼肉，私は，カツカレーにしました。

で，孤独のグルメで，出ていたのが、

ぞうりパン，和風オイル焼肉，味噌汁，焼肉定食でした。

最初，焼肉定食にいこうかと思いましたが，カツカレーにいってしまいました。

和風オイル焼肉は，渡辺さんから，頂き，味見したので，よかったです。味噌汁は，量が多かったです。カツカレーも，しっかり，美味しかったです。

ただ，量が，多く，斉藤さんと，私は、食べるのに，汗をかき、かき，格闘していました。

渡辺さんは，あの量を、いけちゃうので、凄いなと思いました。

で，お腹パンパンで，黒沼神社の駐車場に着きました。

そこで，渡辺さんのお友達の尾形さんと合流しました。

黒沼神社に行く前に，山神社なのか、奥宮なのか，そちらに行ってからが良いとの事で，そちらに行きました。

しっかり，山登りの感じでした。

で，参拝をして，黒沼神社に着きました。

今回 興味がありましたのは

白麒麟と黒麒麟を感じられるか！

しっかりと分かりませんでした。

場所によっては，違う感じは，少し、分かったのですが。

渡辺さんが，若い女性と，話しましたら，その2人も，動画を観てきたとの事とでした。

そして，お参りが終わり，お守りを買いました。

黒いお守りと白いお守りを買いました。

(黒麒麟と，白麒麟みたいな気がしました。両親にプレゼントします。)

そして，帰りに，斉藤さんのお家で、

アクセスバーズを，やって頂きました。

3回ぐらい，グワっと，力が，抜けました。

ありがとうございました！

そして，帰り，おにぎり，カステラを頂きました。

ありがとうございます！

で，渡辺さんと，斉藤さんに，停留所まで，送って頂きました。

そして，高速バスで帰りました。

この日は，結構ハードで，疲れましたが、

今日は，調子が良かったです。

渡辺さん！斉藤さん！斉藤さんのお母さん！尾形さん！

日曜日は，ありがとうございます！

あっと、いうまの1日でした。

八重山。

2023.10.10 | Category: スーパー銭湯。,プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。

日曜日に山梨県の上野原の八重山に山登り行きまました。

今回は，3ヶ月ぶりの山登りで，朝のお散歩もサボっていました。

先輩から，メールで，松岡体力は？

とありましたので、そこは、生まれたの赤ちゃんみたいです。と可愛く返しました。

後で，生まれたての子牛が，子羊の方が，よかったかなと思いました。

久しぶりで，ラーメンを買ったのですが，車に忘れ，お昼は，おにぎり2個と，スイーツになりました。

先輩にこの前先輩が登ってきつかったか空木岳を10とすると，今日は、いくつぐらいでしょうとお聞きしました。先輩曰く1.5ぐらい。

いやあ，バテバテでした。

帰りに、ガストに寄り、ドリアと，ピザと，スイーツを食べました。

先輩に奢ってもらいました。

ありがとうございます！

そして，先週，忘れたクリアケースを取りに、武蔵小山に行き，その後，船橋に行き，サウナに行き身体をケアしに行きました。

八王子城跡。（松岡整骨院、令和５年６月１１日）

2023.06.13 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。,食べ物。

日曜日に

八王子城跡に，山登りに行きました。

しっかり，朝から雨が降っていました。

ハイキングの感じかなと思いましたが，しっかり山登りの感じでした。

今回は，昼は，山でラーメンは，無しで，降りてから、トンカツとなりました。

お昼は，ジャンボカツ丼と，豚汁で，凄く美味しかったです。

先輩に奢って頂きました。

ありがとうございます

その後は，お腹いっぱいになり，凄く眠くなりました。

夜は，8時には，寝てしまいました。

先輩！来月もよろしくお願いします！

(*^▽^*)

御岳山。

2023.01.16 | Category: プライベート,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。

日曜日に東京の御岳山に山登りに行き、武蔵御嶽神社にお参りもしました。

15年ぐらい山登り(1年休みなしの時は、山登りなし)をしていて、以前から、行きたかった山でした。

今回は、雨が降れば、神社だけとのことでしたが、霧雨と、最後の方は、傘をさしてでしたが、無事山登りできました。

欲しかった干支の兎も買えましたし、ラーメンとツイーツ、コーヒーもできました。

この神社は、お犬様(ニホンオオカミ)も祀られておりまして、ケーブルカーには、ワンちゃんも乗っていました。

今回は、身体のバランスが、整っていたので、どんな感じなのかなと思っておりました。どうしても、下が濡れていたので、いつもの無意識モードでなく、下を意識して歩いておりました。下が鉄の金網の所で、油断して転びました。

それでも、以前は、スーパー銭湯に寄って、水風呂とお風呂に入らないと、疲れが残っていたのですが、最近は、行かなくても、大丈夫になりました。

今後の課題としましては、変性意識の時に、身体を鍛えるを何か考えられると、いいなあと思いました。

ただ、昔、道場の稽古の時、そのモードで腕立てをやって、右肩関節を傷めて、なかなか治らなかったので、気をつけないと、怪我をするとも思っております。

今年は、面倒くさいに取り組むを目標に持っておりますので、いろんな事に、触れて、それを吸収し、それを、私と関わる人に還元していけたらいいなぁと思います。(*^▽^*)

倉岳山。

2022.11.14 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。

日曜日に山梨県の倉岳山に山登りに行きました。前日が仕事が夜11時15分に終わり、深夜０時30分に寝て、朝のお散歩があるので、3時30分に起き、29分歩き、5時の電車に乗りました。

今回は、山登りに向けて、朝のお散歩トータル2085分(35時間弱)だから、楽勝と思っておりました。

2月の時は、少しも疲れていなかったので、今回は、少し疲労感がありました。

先輩が散歩にスクワット入れた方がいいよと言いました。私の朝のお散歩は、努力、根性、気合い！禁止なので、無理をすることは、私の信義則に反するので、そうですねとは、言えず、ただ、先輩の仰るように、スクワットをすれば、太ももが強くなるので、山登りの高低差には、良いだろうとも思いました。無理しなくても、高低差にも対応できるには、どうすれば良いかを考えればいいなと思いました。

2月の時の朝のお散歩は、90分で週3、4日で散歩コースには、橋を往復するが入っている。

というわけで、毎日歩いている朝のお散歩の週3日は、橋を往復するを入れてみる。をやってみようと思いました。

患者さんで、ジムで鍛えて、無理すると、関節、筋の付着部を痛めてくる人が多い。(パーツを鍛えるやり方。)

プリズナートレーニングの先生は、自分の体を使ってトレーニングすると、全体との関係を分かりながらトレーニングするので、神経、筋、腱、骨が強くなると仰っている。

今、やっている朝のお散歩は、無意識に身体が、その場と一体となっているので、身体がスムーズに連動しているので、身体が楽である。

ただ、今回分かりましたのは、坂道を入れていないと、太ももを大きく上げる動作をしていないので、普段やっていない動作で、太ももが疲れ、無意識の身体と場の一体感が、崩れやすいのかなと思いました。

朝のお散歩は、研究中ではありますが、きつい山でも、凄くゆっくりでも、歩いて経験しておけば、その場と一体となった動きをするのかなと思います。

そんなことを考えた山登りでありますが、やはり、カップヌードルは美味しいし、スイーツとコーヒーも美味しいです。

狭山湖。

2022.10.17 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。

  日曜日に埼玉県の狭山湖のハイキングコースに行きました。今回は、雨が降りそうなので、ラーメンなし、コーヒー無し、チョコをちょこ食べるだけの殆ど休憩無しでありました。終わってから、ファミレスという事でした。

今回、分かりましたのは、お昼がないと運動になってしまうなと思いました。

ただ、ファミレスは、先輩に松岡！焼肉行ったりすると言われ、いやあ、なかなか、行かないですね。と言いましたら、焼肉になりました。

先輩！ご馳走様でした。

ありがとうございます

美味しかったです。

能岳。

2022.09.15 | Category: プライベート,仕事。,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。

日曜日に、奥多摩の能岳に先輩と山登りに行きました。今回は、7月の山登り以来で、朝のお散歩をサボっていたので、痛い目にあうなと思っていました。痛い目にあって、反省して、また、やるかなと思っていました。実際、山登りをしている時、朝のお散歩のイメージで、登っていると意外と先輩と同じペースと歩けてました。(前に登った時より、タイムがよかったです。)ここで、分かったのが、体力より、いかに場と一致するのが、大事だと思いました。いつも通り、カップヌードルシーフード味と、スイーツと、コーヒーは、美味しかったです。

帰りに、先輩と話している時、不足感と、それに関係する分離感の話がでました。

不足感があると、少ししか無いと、心配になるし、ある程度あっても、安心できないし、それは、不安や、恐怖を持っているからで、その不安や、恐怖は、全体と一致してなく、分離しているから(私とあなた、私と世界)出るんだと思いました。

私の感覚だと、素領域(泡)と、素領域以外(泡の外)を同時に、認識していると、その人は、純粋にその価値観が正しいと思っているだなと思えます。この感覚の時は、いろんな考えに対して、全てにオッケーだ出せます。

ただ、まだ、肉体は、ある感じがしますし、時間の概念に縛られていますし、重力もまだ、掴めておりません。日々、普段の生活を一生懸命生きて、興味のある事を追究していこうと思います。(*^▽^*)

鳥ノ胸山（とんのむねやま）

2022.07.16 | Category: プライベート,健康。,好きなもの,山登り。,癒し,考える事。,遊び。

日曜日に山梨県の

鳥ノ胸山(とんのむねやま)に山登りに行きました。

山に着くまでに、曲がり道が多く車酔いしてしまいました。(前の日に、ハンバーグとエビフライを挟んでパン4枚食べたのが、いけなかったのか。)

で、今回も、なかなかの急登でしたが、大丈夫でした。お昼は、おにぎり２個とお菓子１個でした。

先輩が、この前山登りに行ったら、おじいさんがいて、年齢をお聞きしたら、何と94歳の方で、定年前の50歳後半から、山登りを始めて、100名山を制覇したという話を聞いて、凄くこれから先に希望が持てたという話をしてくれました。

人は、いつからでも変わる事ができる。

先輩が、お昼の時に、これを食べたら、お腹が重くなるから止めよと言っておりました。

(この意識が違うんだなと思いました。)

で、人はいつからでも変わる事ができる。

ても、つい、楽な方を選んでしまうと今までと同じ事の繰り返しになるんだなと思いました。

常に、変わる事、変わらない事の選択があるなと思いました。(*^▽^*)

二十六夜山。

2022.06.23 | Category: プライベート,仕事。,健康。,好きなもの,山登り。,整骨。,癒し,考える事。,遊び。

日曜日に山梨県の二十六夜山に山登りに行きました。天気は、快晴！

そして、出発する時に、先輩に水は？と言われ、あっ！水を忘れたのに、気づきました。

これは、以前使った飲み物を水代わり作戦かなと思いました。今回は、お茶とジャスミンティー。

(前回はルイボスティー等)

すると、先輩が、飲める水道を見つけて、お水

確保してくれました。これで、ラーメンは、大丈夫です。

山は、急登！急登！急登！で、90分！頂上まで、ずっとでした。

そして、お昼を食べようとした時

ラーメンが無い事に気づきました。

ガーーン！

車に、カップラーメンを忘れました。

で、おにぎり２個と、スイーツとコーヒーだけになりました。

そして、山を降り、車道を歩いてますと、だんだん先輩との間が開いていきました。

先輩に、松岡！足攣ってるんじゃないの？

と言われました。私は、大丈夫です。

と言いました。(実際は、後少し無理すると攣りそうでした。内緒ですけど。だって怒られちゃうもん。)

今回、山登りで試した事があります。

朝のお散歩というのをやっています。

10月の山登りで、身体がボロボロでこれは、いけないと思い、先輩にお頼みして、月1で、連れていってもらうようになりました。

そこで、朝のお散歩。週1、90分しました、11月は、山登りが楽でした。そんな感じの朝のお散歩を週3〜4回、たまに、6回やりましたら、2月の山登りは、先輩のペースについていけて、更にその後の筋肉痛も、全くありませんでした。

朝のお散歩をすると、無意識に身体の連動が、抵抗なく動けるのが、分かりました。患者さんで、運動、スポーツをして、ジョイント部分を痛めてくる人が多いです。

そこで、私のやりたい事の1つに、運動、スポーツ面倒くさい人が、楽にできる健康法は、ないかと、考えています。で、もう１つは、身体の連動を抵抗なくする事で、身体を一体として使え、更に、場と一体とするといいのではと思っております。

で、今回、やってみましたのは、2週前に、4回朝のお散歩をして、1週前は、朝のお散歩をしないとどうなるか？でした。

結果は、2月の時の連動性よりは、落ちておりました。

無意識の身体の連動性が、どのくらいで定着するかが、今の課題であります。これが、できると、

その場にあった身体の使い方になります。

面倒くさい人が楽にできるには、このくらい、その人の最大パフォーマンスを行うには、このくらいとか、更に、楽に最大パフォーマンスを行うには、が、そのうち分かるのでは、と思っております。

先輩には、ご迷惑をおかけしますが、何卒、長い目でよろしくお願い致します。(*^▽^*)