日曜日に、秩父の大高取山に山登りに行ってきました。

 

今回は、凄く暑くなるということで、

山登りの楽しみのカップラーメンとコーヒーは無しになりました。

 

確かに、凄く熱く、湿度も凄く高くて、大汗かいておりました。

 

山を登っていると、そんな環境と、昨日の夜食べた、

餃子１２個と、シュウマイ８個のせいか、

逆流性食道炎のせいか、

 

えづいて、おりました。

 

そんな時、下から、上がってきておじいさんが、

熱中症と思ったのか、無理しない方がいいよと言ってくれました。

 

その言葉を聞いて、リーダーも、

いつもと、違って、なんか、優しくなりました。

 

 

大丈夫ときづかってくれたりします。

 

持っていた凍っていた、ジュースと、

飲み物を交換もしてくれました。

ありがとうございます！

 

 

お昼は、持って行ったおにぎり４個は食べず

飲み物だけにしました。

 

リーダーが、山登りを始めた時の話をしてくれました。

 

久しぶりに、山登りをしたら、

以前と違って、

凄く体力が落ちたのを痛感したそうです。

 

それで、これでは、いけないと思い、

週２回、トレーニングをするようになったそうです。

 

初めは、ウオーキングから、初め、徐々にいろいろ増やしていったそうです。

 

その話を聞きまして、週１回、１時間のウォーキングをすることとなりました。

流れで、なぜか、普段、毎日、スクワット１００回も、やる雰囲気となりました。

 

人生には、健康が大切になってくると思います。

 

健康のひとつに、体力！

 

大事だと思います。

 

頑張ります！

 

(*^▽^*)

感想

 

死にそうでした。

 

笑