週末に、スーパー銭湯に、行った。メインは、いろんなお風呂と水風呂の組み合わせで、身体と心を回復させる。

ある時、水風呂に入っていると、血管の中の血液が、炭酸のように弾けていた。

これが、私的には、水風呂の境地と思っている。

ある時、そこにいる全ての人との一体感を感じた。

普段、生活していると、身体や、心が固まってくる。

そんな時、本人なりの回復法を持っていると、こころ強い。

私の場合は、疲れてもうダメだという時は、船橋のラーメン屋さんで、つけ麺を食べ、船橋のサウナのお風呂、水風呂、ジャグジーを繰り返し、90分程入っていると、完全復活する。

他にも、行きつけのスーパー銭湯や、漫画喫茶という方法もある。

患者さんを観ていて、パソコン系のお仕事の方や、ストレスの多い職場の方は、身体や心が固まっている方が多い。

頑張る事を続けていると、それが普通になるので、身体や心が固まってもそれに気づかないようになってしまう。

そうして、凄くひどい症状になってやっと、来院されたりする。

人によって、体力や、精神力も違うし、職場のハード差も違う。

人は、疲れてくると、考えるのも、億劫になり、思考も固まってしまう場合が多い。

そうなる前に、本人なりの、身体と心の回復法を持っているといいのかなと思う。

最近、思う事は、結局、人は、目の前の事しか関われない。

であれば、人によって、仕事が大事、家族が大事、趣味が大事、私が大事、いろいろあると思うが、その本人が一番大事にしたいものを、目の前に持ってこれるようにするのも、ひとつの生き方かなと思う。

その方法として、いろんな情報を知っていたり、いろんな話が聞ける耳（つい、聞きたい話、聞ける話、聞きたくない話と、判断してしまう人が多い。）を持つのが大事かなと思う。

困った時は、本人が頑張る方法もあるし、人にアドバイスしてもらう方法もあるし、人にやってもらう方法もあるし、知らんぷりする方法（笑い）もあるかもしれないし、いろんなやり方があると思う。

とにかく、いろいろやってみると、気づく事があると思う。（実証済み）

そして、気づいた分だけ楽になると思う。(*´∀｀*)